أرشيف الوسم : أنواع النوم

يشعر العديد من الأشخاص بالتعب والخمول بعد تناول الإفطار في رمضان بسبب عدة عوامل، مثل تناول كميات غير متوازنة من الطعام أو الطعام الغني بالسكريات والدهون. النوم بعد تناول الطعام يمكن أن يضر بالجهاز الهضمي ويؤثر سلبًا على جودة النوم، مما يسبب الإعياء في اليوم التالي. ينصح بتجنب النوم بعد الإفطار، وبدلاً من ذلك يمكن ممارسة نشاط بدني معتدل، مثل …

النوم جانب غامض من حياة الانسان لا نعلم عنه الكثير، فهو ملئ# youm7 بالأسرار التى يكشفها العلم كل يوم، فى سلسلة عالم النوم نتعرف على بعض المعلومات للكشف عن هذا العالم الغامض، فى هذا التقرير نتعرف على .مراحل تمر بها أثناء نومك وفى أى مرحلة تحدث الأحلام وبحسب موقع كليفيلاند كلينيك فإن النوم لا يعني أن دماغك غير نشط تمامًا، …