أرشيف الوسم : الشيخوخة

يتميز اللوز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتنوعة في مواجهة أمراض خطيرة مثل ارتفاع الكوليسترول والسكري وخطر الإصابة بالسرطان. وأورد تقرير لموقع “فيري ويل هيلث” الطبي عدداً من الفوائد الخاصة بتناول اللوز استناداً إلى دراسات وأبحاث طبية. فقد أظهرت مراجعات بحثية أن الدهون الأحادية غير المشبعة في اللوز تساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL) والحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، …

اللوز غني بالعناصر الغذائية ويساعد في خفض الكوليسترول الضار، ودعم الكوليسترول الجيد، مما يعزز صحة القلب.يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات نباتية تقلل من خطر السرطان والالتهابات.مفيد لمرضى السكري بفضل انخفاض الكربوهيدرات وارتفاع البروتين والمغنيسيوم.يساعد على ضبط الوزن وكبح الشهية، كما يحسّن مظهر البشرة ويقلل التجاعيد، خاصة بعد سنّ اليأس.