أرشيف الوسم : السكر

طرق للتخلص من إدمان السكر إن الاعتياد على تناول السكر سيجعلكِ تطلبين المزيد منه لتأمين الراحة الجسدية والنفسية. وقد يكون من الصعب الهروب من هذا الأمر، لأن السكر موجود في كثير من المنتجات، حتى في بعض المأكولات التي لا تتوقعين العثور عليه فيها. ورغم أنه لن يتفاجأ أحد باحتواء المشروبات الغازية وألواح الشوكولاتة على السكر؛ فإنه من المثير للدهشة معرفة أن السكر …

كشفت دراسة أجراها علماء من الهند وبريطانيا فوائد تناول منتجات الألبان على الصحة، وضبط مستويات السكر في الدم. وتبعا لمجلة Clinical Nutrition أجرى العلماء الدراسة لتحديد أنواع الأطعمة التي تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، وشملت 30 شخصا بالغا يتمتعون بصحة جيدة. وخلال الدراسة تم تقسيم المشاركين لمجموعتين: مجموعة خضعت لمدة أسبوعين لنظام غذائي يحتوي على أطعمة نباتية إلى جانب منتجات الألبان، …

صحيح أن الصيام في شهر رمضان المبارك له منظور ديني، غير أن العلماء وجدوا فوائد عديدة للصيام قد تنعكس على صحة الفرد، ومنها تجدد الخلايا، ما يساعد في تقوية جهاز المناعة.وفقاً لدراسات حديثة أجراها باحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT)، يلعب الصيام دوراً مهماً في تحفيز تجديد الخلايا الجذعية، كما أن الصيام له علاقة بصحة الدماغ أيضاً. الصيام يجدد خلايا …

يمكن لبعض العصائر أن تمنح جسمك العديد من الفوائد الصحية عند تناولها باعتدال، لكن هل تعرف ما يمكن أن يفعله كوب من عصير التوت الأسود في جسمك؟وبحسب تايمز أوف إنديا، يمكن لتناول كوب من عصير التوت الأسود أن يمنح جسمك فوائد عديدة تتمثل في: التوت الأسود والسكريساعد التوت الأسود على التحكم في نسبة السكر في الدم، من خلال تنظيم مستوياته …

أضرار السكر والملح وفوائد التقليل منهما السكر والملح يُعتبران من أبرز العوامل التي تؤثر سلبًا على صحتنا عند تناولهما بكثرة، إذ يؤديان إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل السمنة، أمراض القلب، السكري وبعض أنواع السرطان. لذلك، من المهم تناولهما بكميات محدودة ومدروسة. أضرار السكر على الصحة السكر يجعلنا متعلقين به، وزيادته في الجسم تؤدي إلى تقلبات كبيرة في الطاقة والهرمونات، …