Masonry Layout

صوتها/ صحتك الكثير من النساء يشتكين من آلام الرقبة بينفترة واخرى، ويمكن ان تكون سبب هذه الآلام عديدة، اهمها ما يأتي جراء الاعمال المكتبية والجلوس امام شاشة الكمبيوتر واستخدام الهاتف الخلوي لوقت طويل. ولتتخلصي من آلام رقبك والتشنجات من دون جهد، قومي بتأدية التمارين الرياضية التالية التي تهدف الى احداث نوع من الاسترخاء في العضلات التي ارهقت والمساهمة في علاج …

حذرت مجلة “ماكسي” الألمانية من أن التغذية الخاطئة تهدد البشرة بالبثور، موضحةً أن الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي (تصنيف للكربوهيدرات على مقياس من 0 لـ 100 بناء على مدى ارتفاع سكر الدم بعد تناولها) المرتفع تمهد الطريق لنشوء البثور، مثل الوجبات السريعة كالبيتزا والبرغر. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الإفراط في تناول منتجات الحليب يرفع أيضاً خطر الإصابة بالبثور، مشيرة …

صوتها/ ديكور بعض التفاصيل البسيطة في الديكور والتي يمكنك إضافتها إلى منزلك قادرة على جعله يبدو أكثر دفئاً وسط برد الشتاء وخصوصية هذا الفصل الحميمية، هذه التفاصيل ليست مكلفة مثل شراء بساط اصطناعي لصوف الخاروف. أو إضافة الألوان الدافئة مثل الأبيض والرمادي الذهبي وأشياء أخرى يمكن ترتيبها لتناسب فصل الشتاء مثل المزهريات الطويلة التي تحتوي زهوراً ونباتات موسمية إلى جانب الشموع، …

افادت دراسات عدة ان كعكعة الشوكولاتة تعد الاختيار الامثل لوجبة الافطار الصباحي. اذا تؤكد خبيرة التغذية ليز موسكو، إن الفوائد الصحية للشوكولاتة الداكنة لا تحصى عند تناولها في الصباح. وأفادت صحيفة “ذا صن” البريطانية أن هناك دراسة خرجت مؤخرا من جامعة سيراكيوز تقول أن الشوكولانة الداكنة تزيد من الوظائف المعرفية للفرد مثل التفكير والذاكرة والتركيز، وتنصح ببدء اليوم بقطعة من …

صوتها -بغداد ازمة مياه .. شحاذين يملئون الشوارع .. نسب تلوث عالية قلبت صورة المدينة الحضارية في العراق ؟! فهل من ملتفت لما يجري بالمدن العراقية ؟ فمن بين ما يميز العراق، في محيطه، نظام بيئته المتفرد، خصوصاً تلك المساحات الشاسعة التي تمتد عليها الأهوار في جنوبه. هو نهريه، دجلة والفرات اللذين يجريان من الشمال إلى الجنوب حيث يلتقيان ليكونا …

صحية، خاصة إذا كان الطفل يرضع من حليب الأم. إليك ما تحتاجين معرفته عن إسهال الرضيع: يتطلب البراز المائي اهتماماً من الأم، لأن استمراره يهدد بفقدان السوائل والأملاح الحيوية من جسم الصغير، وقد يؤدي ذلك إلى الجفاف قد يتبرز يرضع الطفل حديث الولادة الذي يرضع طبيعياً مرة أو أكثر في اليوم برازاً مائياً، أو كل 3 أيام، وتعتبر هذه الحالات …

حذرت خبيرة التغذية السويدية جيني دامبيرغ من تناول الحمص نيئاً، بسبب احتوائه على المادة السامة المعروفة باسم “فازين” والمادة المرة المعروفة باسم “صابونين”، وهي مواد لا يزول خطرها وضررها على الصحة إلا عند طهيها. ومن ناحية أخرى أشارت مؤلفة كتب الطبخ إلى أن الحمص يعد طعاماً خارقاً، ويزخر بالبروتينات والألياف الغذائية، كما أنه في الوقت نفسه قليل الدهون. وبالإضافة إلى …

من الجيد اتباع نظام غذائي متوازن ومحاولة الحفاظ على عادات صحية خاصة بتناول الوجبات، وذلك للحفاظ على وزن مثالي وصحة أفضل.. لكن هل فكرت يوماً أنك ربما تكون بالفعل تتناول أطعمة صحية بغرض إنقاص وزنك ومع ذلك فإنك مازلت تعاني من إضافة الكيلوغرامات إلى وزنك الزائد؟ الإجابة عن هذا السؤال ربما تكمن في أنك تتناول هذه الأطعمة والوجبات “الصحية” في …

صوتها ـ بغداد دان عدد زعماء الحشد الشعبي ورجال الدين، القصف الاميركي، على ناحية البغدادي، غربي الانبار، ليلة السبت، والتي راح ضحيتها عدد من المدنيين والقوات الامنية، فيما ندد مسؤولون عراقيون بوجود القوات الاجنبية بالعراق، متسائلين عن المبرر من وجودها في ظل انتهاء الحاجة العسكرية لها، بعد هزيمة “داعش”، لكن وزارة الدفاع قالت إنها ما زالت تتلقى “دعما لوجستيا” منها. …

د. حسين أحمد السرحان معروف ان المراحل الانتقالية للدول من عهد الى عهد مغاير يعتمد بالمطلق على ما يتم وضعه من اسس لبناء نظام سياسي جديد على أنقاض نظام سياسي سابق، على الرغم من النظام السياسي ليس هو الحكومة وليس هو الدولة ولكن هوية الاخيرة وطبيعة ادارة السلطات فيها تستند على طبيعة مايقرره النظام السياسي وفق نظامه الاساسي (الدستور)، وطبيعة …