غالبًا ما يُنظر إلى تونس على أنها وجهة شاطئية، لكنها تضم أيضًا مجموعة من المعالم السياحية لأولئك الذين ينشدون القيام بنشاطات إضافية إلى جانب ارتياد الشواطئ الرملية. تقع تونس في شمال إفريقيا، وتعرف بالآثار العملاقة القديمة، والمدن التي هي موطن لمجموعة متشابكة من الأسواق. ثمة مناطق سياحية في تونس لا بدّ من زيارتها: قرطاج تنتشر بقايا مدينة قرطاج القديمة في خليج تونس؛ تحدها الأعمدة المتدلية وأكوام الأنقاض الرخام. كانت المدينة …
أكمل القراءة »
فوائد عصير الرمان لا تقدر بثمن ! فهو غني جداً بمضادات الأكسدة وحليف ثمين للصحة. ويتميز بشكل خاص بتأثيره المضادّ للسرطان والمضادّ للالتهابات، وكذلك الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. يتميز عصير الرمان بشعبية بالغة منذ سنوات عديدة في المتاجر العضوية والمتخصصة. وفي حين أن الغالبية العظمى من أنواع عصير الفاكهة المصنّعة غنية جداً بالسكر ولا تقدم أية فائدة غذائية تذكر، إلا …
أكمل القراءة »
تتّبع نجمة هوليوود الشهيرة سلمى حايك رجيم الأناناس، الثمرة التي تتناولها بعد كلّ وجبة رئيسة، لفعاليَّتها في إذابة الدهون المتراكمة، خصوصًا في منطقة الفخذين والوركين. وهي تلتزم بالإرشادات الغذائيّة الآتية: سلمى حايك • تشرب سلمى حايك كوبًا من الحليب الفاتر في الصباح الباكر للحصول على الكالسيوم، ولمنع الشعور بالجوع.• هي تواظب على شرب الماء طوال اليوم، لأنّه يساعد في إخراج السّموم من الجسم.• تتناول البروتين في وجبة الغداء.• تناول العشاء قبل النوم …
أكمل القراءة »
د. غيث حامد حميد إنطلاقاً من الواجب الأنساني والوطني والطبي تجاه المواطنين بشكلٍ عام والمتظاهرين والقوات الأمنية بشكلٍ خاص ، أود أن أوضح بعض الحقائق العلمية الطبية عن الغاز المسيل للدموع ومضاعفاته والأسعافات الأولية اللازمة للتخلص من تأثيره. بصورة عامة هذه الغازات ليست مميتة أو خطيرة بحد ذاتها إلا في حالة التعرض لها بكميات كبيرة ولفترة طويلة أو في حالة …
أكمل القراءة »
تُلقَّب مدينة “تولوز” الفرنسيَّة بـ”لا فيل روز” أو “المدينة الورديَّة”، لوفرة المباني من الطوب الوردي فيها؛ هذه المدينة في جنوب غرب فرنسا تقرب من الحدود مع إسبانيا، وتتمتَّع بمناخ دافئ، وسكَّان ودودين.في الآتي، عشر نصائح سياحيَّة، عند زيارة تولوز الفرنسيَّة. 1. زيارة قصر “قصر الكابيتول”، المبنى الأنيق ذو الهندسة الأخَّاذة الواقع في ساحة قصر الكابيتول. إشارة إلى أنَّ طابع مدينة تولوز الصناعي …
أكمل القراءة »
فوائد الزنجبيل للقلب والأوعية الدموية ولغيرها من أعضاء الجسم، تعرّفي إليها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، في الموضوع الآتي:– يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية، التي تساهم في ضبط معدلات ضغط الدم، شرط عدم الإفراط في تناوله.– يحتوي الزنجبيل أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يحافظان على معدل المياه في الجسم والحدّ من ارتفاع …
أكمل القراءة »بغداد : صوتها شارك الاعلاميات العراقيات في التظاهرات الاحتجاجية التي شهدتها بغداد والمحافظات يوم الجمعة 25 اكتوبر للمطالبة بحقوق المواطن الدستورية , و تغيير الحكومة , واجراء انتخابات مبكرة .و شهدت ساحات التظاهر في بغداد والمحافظات مشاركة كبيرة قدرت بعشرات الالاف اغلبهم من الشباب يهتفون باسم العراق , و محاسبة الفاسدين , و تغيير الحكومة ، و حسب تقرير مفوضية …
أكمل القراءة »
هل فكَّرتِ يومًا بالمساحة غير المُستغلَّة في الديكور أسفل السلالم، في الفيلَّا أو البيت. يُضايقك أمرها عندما تحتاجين لزيادة أثاث في البيت، فلا تتمكَّنين من ذلك. وفي هذا الإطار، تُقدِّم المصمِّمة رند القشطيني خيارات عمليَّة إلى حدٍّ كبير، على شكل أفكار تلبِّي احتياجاتك… ويعتمد تطبيق كلّ فكرة بحسب موقع السلالم. التخزين يمكن القيام بذلك عن طريق بناء الأدراج والأرفف، أو عن طريق …
أكمل القراءة »
يعتبر القولون العصبي النفسي من أكثر الأمراض إزعاجاً، فهو يؤثر بشكل سلبي على جميع أنشطة الشخص المصاب بـ القولون العصبي النفسي، وتصيبه معاناة شديدة على مدار يومه نتيجة أعراض القولون العصبي النفسي التي تختلف من شخص لآخر وتزيد من فترة لفترة، لذلك من المهم على الشخص المصاب معرفة أعراض القولون العصبي النفسي التي تبدأ أعراضه عادة في أواخر سنوات المراهقة …
أكمل القراءة »
مع وجود عدد كبير من القنوات والمنازل الجذابة والمتاحف العالمية، تعد اجمل المدن السياحية في هولندا موطنًا لبعض المعالم السياحية الجذابة، فالجولة في الشوارع المرصوفة بالحصى أو ركوب قارب على طول الممرات المائية أمر مغر في هولندا. اجمل المدن السياحية في هولندالاهاي مع وجود مقر الحكومة ومقر العائلة المالكة داخل حدودها، يبدو من الغريب قليلًا أن لاهاي ليست عاصمة البلاد. في هذه المدينة، …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات