الحمل والإنجاب من أجمل التجارب وأكثرها روعة في حياة المرأة، لكن هناك بعض الآثار الجانبية التي تنعكس على مظهر المرأة وعلى حياتها الاجتماعية. إذا كنت تستعدين لخوض تجربة الحمل تعرّفي على هذه التغيرات: * ألم الثديين وإفرازات الحلمة من الأمور التي قد تبدأ قبل الولادة. * ستحتاجين إلى تغيير مقاس ثيابك، وقد تبدو ملابسك في بعض المراحل واسعة جداً بدرجة …

في الوقت الذي يحذر فيها خبراء التغذية من تناول البيتزا بسبب غناها بالسعرات الحرارية وفقرها بالفيتامينات، نصحت خبيرة تغذية أمريكية بتناولها صباحاً معتبرة أنها صحية وتحتوي على كمية بروتينات أعلى من الكورن فلكس (رقائق الذرة) وهو ما يشعر الإنسان بالشبع طوال النهار. وفسرت أخصائية التغذية تشيلسى امير أن شريحة من البيتزا في الصباح تشكل خياراً صحياً أكثر توازناً من معظم …

متابعات – ذكرت الأمانة العامة لمجلس الوزراء، الأحد، أنه تمت إعادة النظر بأسعار تعرفة وحدات الكهرباء للاستهلاك المنزلي والصناعي والتجاري والزراعي وإعادة هيكلة شركات وزارة الكهرباء. وقالت الأمانة في بيان لها، اليوم ، إن مجلس الوزراء أقر توصيات اللجنة المؤلفة حسب توجيه المجلس بشأن تخفيض أسعار وحدات الكهرباء للاستهلاك المنزلي والصناعي والتجاري والزراعي بحسب جداول مثبتة في محضر اجتماع اللجنة …

تحت شعار ” نحن نستطيع – أنا أستطيع”، يحي العالم اليوم في الرابع من فبراير اليوم العالمي للسرطان. ويعتبر حدثاً عالمياً يهدف للحد من التأثير العالمي للسرطان والذي اختارته منظمة الصحة العالمية كشعار للاحتفال لعام 2018. أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الهدف من الشعار هو بث رسالة لكل المجتمع العالمي سواء المصابين وغير المصابين بأنه “يستطيع” المساعدة ودعم محاربة المرض …

  صوتها – قضايا خلف لافتة قف لتفتيش النساء، تقع الاف القصص التي دفعت بنساء كثيرات بعد عام 2003، الى العمل مفتشات في اماكن أمنية هامة، و مما لا شك فيه انهن خاطرن بحياتهن للكشف عن جرائم لو وقعت لجرت خلفها كارثة انسانية. و كعادته.. يرفض المجتمع العراقي اي دور يُستحدث للمرأة العراقية، فعانت الكثيرات من قصور نظرة المجتمع لأسباب …

يشكل الشعر جزءاً من شخصية المرأة، ولطالما ارتبط بالأنوثة والجمال على مر العصور، لكن بعض العوامل، قد تؤدي إلى تساقط الشعر أو توقفه عن النمو. وأوضحت المختصة بالتغذية والمؤلفة الشهيرة جيسيكا سيبيل، في أحدث منشوراتها، الأسباب الحقيقية وراء توقف الشعر عن النمو، وفي نفس الوقت، كيفية الحفاظ على الشعر وجماله. وتقول جيسيكا إن شعر المرأة معقد للغاية، وهناك عوامل عديدة، …

لا شك أن المفتاح الأساسي لأية حمية غذائية يعتمد على التحكم بما تتناوله من أطعمة، وهذا ما يجعل المطبخ، غرفة العمليات الأساسية لخسارة الوزن. وفيما يلي بعض النصائح، التي يمكن الانطلاق منها في المطبخ، لتحقيق أفضل النتائج في خسارة الوزن، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية: 1- وضع ملصق للسعرات الحرارية على الثلاجة من الضروري وضع ملصق على الثلاجة يبين كمية …

تعد القارة الأوروبية من أهم الوجهات السياحية التي يرغب الكثيرون بزيارتها من جميع أنحاء العالم، وتضم مجموعة متنوعة من الفناق والمنشآت السياحية التي تناسب جميع الأذواق والميزانيات. وفيما يلي، مجموعة من أفضل الفنادق الجديدة في القارة العجوز لعام 2018، بحسب صحيفة الغارديان البريطانية: 1- توريل أفانتغريد: بورتو- البرتغال افتتح هذا الفندق في سبتمبر (أيلول) 2017، ويضم 47 غرفة فندقية، بمعدل …

تحتاج للمزيد من الطاقة لبدء يومك؟ تجد صعوبة في الالتزام بالذهاب لصالات اللياقة لممارسة الرياضة أو لا تجد حتى الوقت الكافي لذلك؟ إليك أبسط الطرق لبدء يوم جديد بكل نشاط وحيوية. من المعروف أن تمارين اليوجا تساعد على تحقيق التوازن بين الجسم والعقل. فعشر دقائق من تمارين اليوجا صباحاً كافية لتعطيك النشاط والحيوية وراحة البال لبدء يوم عمل جديد. خبراء …

استمرت مسيرة إنتر ميلان الخالية من الفوز في آخر شهرين، بتعادل 1-1 مع ضيفه كروتوني المتعثر، في دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم، وأطلقت جماهيره صيحات الاستهجان ضد اللاعبين. ومنح إيدر التقدم لإنتر في الدقيقة 23، عندما حول كرة بضربة رأس داخل المرمى بعد ركلة ركنية. ولكن أندريا باربريس أدرك التعادل عند مرور ساعة لكروتوني، صاحب المركز 17، فوق منطقة …