القراءة لتعزيز التأمل الهادف فوائد القراءة للصحة العقلية لا حصر لها (المصدر: Adobe.Stock) تجربة الانغماس أو الانخراط أثناء قراءة قصة “الاستيعاب السردي” هي أكثر من مجرد تجربة ممتعة بالفطرة، إذ يمكنها أيضاً تعزيز إحساسنا بالرفاهية. ويعتقد الباحثون أن نقل أنفسنا عقلياً بعيداً عن محيطنا المادي يمكن أن يوفر ملاذاً أو فرصة للتأمل الهادف. القراءة علاج للاكتئاب تستمر التأثيرات الصحية للقراءة لفترة …

استخدمي العناية المناسبة بالبشرة قبل وضع المكياج لتحقيق أفضل النتائج. ابدأي بشطف الوجه بالماء الدافئ، ثم انتقلي إلى المنظف الذي يوفر تقشيرًا لطيفًا. إن غسول التقشير اللطيف لإزالة أي جلد ميت هو بداية جيدة للحصول على بشرة ناعمة قبل إضافة الرطوبة والمكياج. أضيفي الرطوبة إلى جميع أنحاء الوجه والرقبة، وللبشرة الجافة جدًا. استخدمي زيتًا خفيف الوزن ولكنه مرطب بشكل مكثف. …

أقراط Treasure Hunt من شوميه Chaumet أقراط Cactus de Cartier من كارتييه Cartier أقراط Piaget Rose من بياجيه Piaget أقراط Gazania من بوتشيلاتي Buccellati أقراط Inlay من بوغوصيان Boghossian موديلات أقراط مرصعة بالالماس والتورمالين لإطلالة ساحرة في شتاء 2023