أهمية فيتامين د للجسم ومصادره ينتج جلدكِ فيتامين دـ حين يتعرّض لأشعة الشمس، ويحوله إلى فيتامين د، ويستخدمه للمساعدة في: الحفاظ على صحة عظامك؛ امتصاص الكالسيوم؛ تحسين وظيفة الغدد جارات الدرق. بعض الحالات الطبية أو العمليات التي تؤثر على مستويات فيتامين د، هي: التليّف الكيسي؛ مرض كرون؛ الاضطرابات الهضمية؛ جراحة فقدان الوزن؛ البدانة؛ مرض كلوي؛ مرض الكبد. زيادة فيتامين د والآثار الجانبية يمكن …

بمناسبة اليوم العالمي لحرية الصحافة، نظم منتدى الإعلاميات العراقيات ،وبالتعاون مع اللجنة الثقافية لنادي العلوية ، ندوة حوارية بشأن ( حرية الإعلام و التعبير ..بين الضمانات القانونية ورصد الانتهاكات). استهلت الندوة باستعراض الدكتورة نبراس المعموري تقرير الرصد والتوثيق الذي اعده منتدى الإعلاميات بشان واقع حرية الإعلام والتعبير ، مشيرة الى الإجراءات الحكومية والمؤسساتية وحجم الانتهاكات التي تعرض لها الإعلاميين والإعلاميات …

منظف البشرة يمكنك تجربة غسول الوجه Acne Foaming Cream Cleanser من سيرافي CeraVe، فهو مناسب لجميع أنواع البشرة، يحتوي على مكونات نشطة تطهّر البشرة وتنقيها وتكافح ظهور البثور وحب الشباب. مرطب البشرة يحتوي على مستخلصات الشوفان التي تعمل على ترطيب وتهدئة بشرة المراهقة. كريم الوقاية من الشمس ننصحك بتجربة الواقي الشمسي Unseen Sunscreen SPF 40 من سوبرغوب Supergoop، فتركيبته خفيفة …