يزداد الشعور بالجوع في فصل الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة وقِصر النهار، ما يدفع كثيرين إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون طلبًا للدفء أو الراحة النفسية، وهو ما يؤدي غالبًا إلى زيادة الوزن. ويرجع ذلك إلى تغيّرات هرمونية وكيميائية في الدماغ تؤثر في الشهية والمزاج والطاقة.ويمكن الحدّ من جوع الشتاء عبر التمييز بين الجوع الحقيقي والأكل العاطفي، وذلك بالتوقف قليلًا …

الأكراد هم واحدة من أكبر القوميات في الشرق الأوسط التي لم تحصل بعد على دولة مستقلة خاصة بها. يعيش الأكراد في مناطق متجاورة في دول عدة سواء في تركيا اوإيران اوالعراق اوسوريا ، ويشكلون جزءًا لا بأس به من سكان تلك المناطق حيث يبلغ تعداد الأكراد حوالي 30 مليون نسمة ويتمركزون في المناطق الجبلية في هذه الدول و لطالما سعى …

المسرح فتحلها أبوابه و”سلم بعيونك الحلوة”! و”يابن الحمولة” نقطة التحول! رواسي الچلبي.. صوت يكبر مع الحلم! منذ طفولتها، شقّت رواسي نمير الچلبي طريقها بثبات نحو الموسيقى، وُلدت في بغداد عام 2003، وبدأت الغناء بعمر 6 سنوات بعد تدريب أكاديمي مبكر ومشاركة منتظمة في الكورال المدرسي. في العاشرة، قدّمت أول غناء منفرد بأغنية “سلم بعيونك الحلوة”، لتفتح باب الحضور على المسرح. …