البيض مركز بالبروتينات الحيوانية من النوعية الجيدة (بالمتوسط، 7 غرامات من البروتينات لكل 60 غراماً من البيض)، ويحتوي كذلك على نسبة مثالية من زيوت الأحماض الأمينية التي يقال عنها “أساسية” للجسم، والتي لا يستطيع الجسم تصنيعها، ولذلك يجب الحصول عليها من النظام الغذائي. وهذه كثافة بروتينية تعمل وكأنها كابح للشهية؛ بإعطاء الشعور بالشبع إلى فترة أطول من الحبوب التي نتناولها …

شارك منتدى الاعلاميات العراقيات في اعمال المؤتمر الاول للمنتدى العالمي للمرأة و السلام، الذي نظمه صندوق المرأة للسلام من أجل العمل الانساني ( WPHF)  بالتعاون منظمة التعاون الانمائي النمساوي، والشبكة العالمية للنساء صانعات السلام، وهيئة الامم المتحدة للمرأة، والذي عقد في العاصمة فينا للفترة 19-20 شباط 2020 ، و بمشاركة 70 دولة من ممثلي منظمات المجتمع المدني والبعثات الدبلوماسية؛ لغرض …

عصمت شاهين دوسكي معلمتي دعيني أكون في صفك تلميذا اكتب على سبورة الصف أجمل ثوراتي دعيني أمسك الطبشور وارسم خارطة أحزاني دعيني أكتب الممنوع واللا ممنوع على دوائر مجراتك ومجراتي ****** دعيني أدخل الصف لست شقيا بل أحمل شهد شفتيك بين حضارة نهديك وحضاراتي أحمل وجعي وحزني وهجرتي وألوان عذاباتي كل ما لدي قلم وأوراق ولا أدري كيف تكون رموش …