5 وجبات خفيفة غنية بالبروتين تحد من الجوع الجبن القريشالجبن القريش هو خيار جيد كوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية. يوفر 23.5 جرام من البروتين لكل كوب. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مثل فيتامين “بي12” والكالسيوم والزنك والسيلينيوم. إنه غني بشكل خاص بالكالسيوم وهو معدن ضروري لبناء عظام قوية والحفاظ عليها، وكذلك عمل القلب والجهاز العصبي. كوب …

الطرق الصحيحة لاختيار الفاونديشن فهم نوع بشرتك إذا كانت بشرتك دهنية، استخدمي كريم أساس بودرة أو سائل خال من الزيوت. تحتوي على مساحيق تمتص الزيت، مما يترك لك لمسة نهائية ناعمة غير لامعة. أما إذا كانت بشرتك مختلطة، تجنبي استخدام كريم الأساس الغني بالزيوت والذي يحتوي بتركيبته على عناصر مرطبة. بالنسبة للبشرة الحساسة والمعرضة لحب الشباب. من الأفضل تجنب بعض المكونات التي …

للمرأة الحالمة والجريئة التي تقود أحلامها وكأنها تحلق في السماء بأجنحتها؛ اخترنا لكِ من بين دور المجوهرات العالمية تصاميم متعددة من القلادات الفخمة على شكل أجنحة لكي تضفي عليكِ لمسة مميزة ومختلفة، ولتكوني فريدة من بين النساء؛ حتى تعكس الجرأة والأنوثة على مظهرك.. فإليك أبرز تصاميم القلادات. قلادة wings of Rome من بلغاري Bvlgari قلادة Wings Rising Lapis Lazuli and …