لا شك أن المفتاح الأساسي لأية حمية غذائية يعتمد على التحكم بما تتناوله من أطعمة، وهذا ما يجعل المطبخ، غرفة العمليات الأساسية لخسارة الوزن. وفيما يلي بعض النصائح، التي يمكن الانطلاق منها في المطبخ، لتحقيق أفضل النتائج في خسارة الوزن، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية: 1- وضع ملصق للسعرات الحرارية على الثلاجة من الضروري وضع ملصق على الثلاجة يبين كمية …

تعد القارة الأوروبية من أهم الوجهات السياحية التي يرغب الكثيرون بزيارتها من جميع أنحاء العالم، وتضم مجموعة متنوعة من الفناق والمنشآت السياحية التي تناسب جميع الأذواق والميزانيات. وفيما يلي، مجموعة من أفضل الفنادق الجديدة في القارة العجوز لعام 2018، بحسب صحيفة الغارديان البريطانية: 1- توريل أفانتغريد: بورتو- البرتغال افتتح هذا الفندق في سبتمبر (أيلول) 2017، ويضم 47 غرفة فندقية، بمعدل …

تحتاج للمزيد من الطاقة لبدء يومك؟ تجد صعوبة في الالتزام بالذهاب لصالات اللياقة لممارسة الرياضة أو لا تجد حتى الوقت الكافي لذلك؟ إليك أبسط الطرق لبدء يوم جديد بكل نشاط وحيوية. من المعروف أن تمارين اليوجا تساعد على تحقيق التوازن بين الجسم والعقل. فعشر دقائق من تمارين اليوجا صباحاً كافية لتعطيك النشاط والحيوية وراحة البال لبدء يوم عمل جديد. خبراء …