هل تحتاجين بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على حماية بشرتك من آثار الشمس السلبية خصوصاً خلال فصل الصيف؟ لا تفوّتي إذاً هذا الموضوع حيث سنقّم لك مجموعة من النصائح المثالية لحماية بشرتك من أشعة الشمس والحفاظ على رطوبتها ونضارتها خلال فصل الصيف.ه 1- تفادي قدر الإمكان التعرّض لأشعّة الشمس خلال الفترة الممتدة ما بين الساعة 11 صباحاً والساعة الثالثة من …

يمضي الصائم فترة طويلة من دون تناول الطعام، وهذا الامر يمكن أن يؤثر سلباً على صحته في حال لم يعوّض النقص الغذائي الذي قد يصيبه خلال وجبتيّ الافطار والسحور، وبالتالي قد يعاني من نقص في الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.  كيف تكتشفين نقص الفيتامينات في رمضان؟  – من بين العلامات التي تشير الى نقص الفيتامينات هو الضعف في الرؤية، فغالباً من يعانون …

سيدخل لاعبا المنتخب الوطني، علي عدنان وجستن ميرام، تأريخ الدوري الاميركي لكرة القدم MLS. علي عدنان، الذي يلعب في صفوف فانكوفر وايتكابس، سيواجه مواطنه جستن ميرام لاعب اتلانتا يونايتد، ضمن منافسات الدوري الاميركي في تمام الساعة الخامسة من فجر يوم الخميس. اللاعبان سيدخلان تأريخ الدوري الاميركي، حيث ستكون اول مواجهة تجمع بين لاعبين عراقيين دوليين في البطولة. عدنان انتقل حديثاً الى صفوف فانكوفر وايتكابس …