ان دمج مادة البوليفينول في النظام الغذائي اليومي يحمي الجسم من الالتهابات، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض عناصر غذائية غنية بالبوليفينول 1- العنب يوفر 100 جرام من العنب الطازج أو الأسود أو الأبيض جرعة تبلغ حوالي 196 ملجم من مادة البوليفينول. 2- الرمان 100 جرام من الرمان توفر 1.10 ملجم من مادة البوليفينول المختلفة.  3- ملفوف بروكسل 100 جرام من هذا النوع من …

فيتامين سي لا يعزز فيتامين سي جهاز المناعة في الجسم فحسب، بل له أيضاً العديد من الخصائص المهمة الأخرى. هل تعلمين مدى فائدة هذا الفيتامين في العناية بالبشرة؟ قد لا يعرف الكثير. يساعد الاستخدام المنتظم لفيتامين سي على التخلص من حب الشباب وندبات حب الشباب.  فيتامين أ مثل فيتامين سي، عنصر مفيد في تعزيز إشراق البشرة. أحد شروط فيتامين أ …

نورا النعيمي لم تتوقع أهالي غَزَه أنهم سيصحون تحت الأنقاضقطاع غَزَه هوا المنطقه الجنوبيه من السهل الساحلي على البحر المتوسط على شكل شريط ضيق شمالي شرق جَزيرة سيناء أكبر مدن السلطه الفلسطينيهلها اسماء عديده منهاالقوة أو الثروة لأنها تُعتبر من اهم المدن الاقتصاديه ومينائها المهم على البحر المتوسط للتجارة والصيد اشتهرت غَزَه بمساحتها الواسعه للزراعه بشتى أنواعها.باغت عمليه طوفان الأقصى …