ارتفاع مصابيح الحائط في العموم، يعلو مصباح الحائط نحو 155 – 170 سنتمترًا عن الأرضية، أمّا إذا ضمّ الحائط مجموعة من التركيبات المذكورة، يُفضّل أن ترتفع نحو 250-300 سنتمترًا. الهدف من تحديد ارتفاع مصباح الحائط، هو تجنّب الوهج. إذا كنتِ تستخدمين مصباح الحائط، في غرفة النوم، وتحديدًا فوق طاولة السرير الجانبية، على الضوء أن يحيط بارتفاع كتفك، لتسهيل الإشعال أو …

شاي الكركم: يمكن أن يساعد شاي الكركم في عملية إنقاص الوزن، من طريق نقع مسحوق الكركم أو شرائح الكركم الطازجة في الماء الساخن مع الفلفل الأسود وتوابل أخرى مثل الزنجبيل والقرفة، ثم تصفيته وإضافة العسل قبل تناوله. يساعد تناول هذا المشروب يومياً في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالشبع. مشروب الكركم والفلفل الأسود: يحتوي الفلفل الأسود على مركّب البيبيرين، …

تنظيف الوجه من المهم جداً في سن الأربعين المواظبة على غسل الوجه مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً، لسببين أساسيين، الأول لإزالة الإفرازات التي تنتجها البشرة خلال الليل، والثاني لتحضير البشرة لتطبيق مستحضرات العناية اليومية بالبشرة تقشير البشرة بعد سن الأربعين من المفضل القيام بتقشير البشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، لذلك عليك دمج خطوة تقشير البشرة في روتين العناية اليومي بالبشرة، خصوصاً …