عند اختيار الرياضة التي تناسب احتياجات جسمكِ، يجب أن تراعي عدة عوامل وشروط، نذكر منها: فحص لحالتكِ الصحية العامة، وإذا ما كنت تعانين من مشكلات صحية معينة. في هذه الحالة عليك استشارة طبيبكِ قبل البدء في أي نشاط رياضي جديد. بعد ذلك قومي بتحديد أهدافكِ: هل تريدين فقدان الوزن؟ زيادة اللياقة البدنية أم تحسين مرونتكِ؟ فوائد ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة تمنحك …

الحمل الثلاثاء 2024-12-10 مهنياً: تدافع عن مواقعك وافكارك ومصالحك بطلاقة ولباقة، قبل أن تنهي دورة فلكية معينة وتبدأ جديداً وتشع ببريق وتستقطب التأييد عاطفياً: الدعم الذي يوفره لك الشريك، يساعدك على تجاوز المصاعب التي أقلقتك ويخرجك من المأزق صحياً: يكون هذا اليوم مناسباً للمراجعة الطبية، أو للخضوع لعملية جراحية إذا لزم الأمر الثور الثلاثاء 2024-12-10 مهنيا: فكّر ملياً قبل القيام بأي مشروع مهني، غامر …

مع دخول موسم الشتاء، تزداد حاجة المرأة الى اختيار مستحضرات جمالية تقدم لبشرتها مزيجاً من الترطيب العميق والتغطية المتكاملة، وهو ما يوفره تماماً لك المرطب الملون، فهو يضمن لك بشرة ندية ومكياجاً طبيعياً مشرقاً في المواسم كافة، لا سيما خلال أشهر الشتاء الباردة، حيث تكون البشرة عُرضة بشكل كبير للجفاف والتقشرات. ومن بين أبرز المنتجات التي تُميّز هذا الموسم، نجد العديد من العلامات …

مع قدوم موسم الاحتفالات، يصبح اختيار العطر المثالي أمراً بالغ الأهمية لإكمال إطلالتك وزيادة سحرك وجاذبيتك. العطر هو اللمسة الأخيرة التي تتركينها في كل مكان تذهبين إليه، ويضيف إلى شخصيتك هالة من الأناقة والتميّز. لهذا الموسم، قمنا برصد مجموعة من العطور التي تجمع بين الفخامة والجاذبية، لتعزز من إطلالتك وتمنحكِ تأثيراً لا يُنسى. من الروائح الدافئة التي تذكرنا بالاحتفالات الشتوية، إلى الأزهار …

في أول تعليق لها على الأنباء المتداولة حول اعتزالها الفن، نفت الفنانة نوال الكويتية صحة هذه الشائعات، مؤكدةً أنها تفاجأت بها تمامًا كما تفاجأ جمهورها. خلال لقاء على هامش حفلها الغنائي في قطر، علّقت نوال بعبارة عفوية قائلة: “أنا متفاجئة مثلكم”، مشيرة إلى أن فكرة الاعتزال تبقى احتمالاً وارداً لأي فنان، لكنها شددت على أنها ستعلن قرارها بصراحة إن اتخذته …

وعرضت دكتورة سهام عيد، خبيرة طاقة المكان، أهم الأشياء الموجودة داخل المنزل وتساعد على تمكن الحسد وتسبب الفقر والحزن وقلة البركة. الفوضى : البركة لا تدخل البيوت القذرة وأكوام الزبالة سواء علي الأعتاب أو أمام المباني والمنازل فهي لا تساعد على دخول الطاقة الإيجابية للمكان على الإطلاق. فوضى البيت التسريبات أي جزء في البيت يتسرب منه شيء مثل الحنفيات والمصارف …

قررت مديرية المرور العامة، اليوم الاحد، تمديد فترة مراجعة أصحاب المركبات المسجلة بنظام التسجيل القديم إلى 28 شباط من العام المقبل. وذكرت المديرية في بيان تلقته “مجلة صوتها ”، أنه “تم تمديد العمل ببيان رقم (6) لسنة 2024 والمتضمن مراجعة أصحاب المركبات المسجلة قبل بنظام التسجيل القديم قبل تاريخ 9_4_2003 والفحص المؤقت والمشروع الموازي إلى مديريات مرور بغداد والمحافظات (مواقع …

أعلنت وزارة العدل اليوم الاثنين، عدد المفرج عنهم من الاحداث خلال تشرين الثاني الماضي، فيما كان حوالي 14% منهم قد اطلق سراحهم بسبب حسن السلوك. وقالت دائرة اصلاح الاحداث في الوزارة في بيان ورد لمجلة صوتها، ان العدد الكلي للمطلق سراحهم لشهر تشرين الثاني الماضي من الاحداث بلغ (١٣٧) حدثا”. وتقسموا الى (٧٣) حدثاً موقوفا تم الإفراج عنه و (٤٤) …

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود علاقة وثيقة بين تناول القهوة وزيادة نشاط البكتيريا النافعة في الأمعاء. أكد علماء في دراسة واسعة النطاق شملت أكثر من 76 ألف عينة، أن القهوة، المشروب المفضل لدى الملايين حول العالم، لا تقتصر فوائدها على تنبيه الذهن، بل تمتد لتشمل تحسين صحة الجهاز الهضمي. وأظهرت الدراسة أن تناول القهوة يعزز نمو بكتيريا نافعة تلعب …

الحمل الإثنين 2024-12-09 مهنياً: يبشّرك هذا اليوم بفرص واسفار وتجارب جديدة ومشاريع اعلانية واعلامية أو سياسية، ويؤول إلى تغييرات ايجابية عاطفياً: تسود الرومانسية وقد يعرّفك صديق إلى شخص يثير إعجابك وتبدأ علاقة جديدة صحياً: قد تمر بوعكة صحية عابرة بفعل الإرهاق وكثرة ساعات العمل، لكن لا تقلق، لا شيء مخيفاً الثور الإثنين 2024-12-09 مهنياً: تشعر بضغط كبير في عملك، خفف من قلقك وتابع أعمالك …