حمية أوكيناوا هي نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والخضروات، ويشير نظام أوكيناوا الغذائي إلى العادات الغذائية التقليدية ونمط الحياة الأشخاص الذين يعيشون في جزيرة أوكيناوا اليابانية. الأطعمة الأساسية في حمية أوكيناوا الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي التقليدي لأوكيناوا هي:– الخضروات (58-60%): البطاطا الحلوة (البرتقالية والأرجوانية)، الأعشاب البحرية، براعم الخيزران، فجل الديكون، البطيخ المر، الملفوف، الجزر، البامية الصينية، اليقطين، والبابايا الخضراء.– الحبوب (33%): …

السروال الجينز من القطع الأساسية في خزانة المرأة؛ وتعشق مدونات الموضة اعتماد السروال الجينز وتنسقه مع إطلالات سبور شيك أو مع معاطف جلد أو تيشرتات كاجوال؛ أو بلوزات راقية لمظهر أنيق يناسب الخروجات. بلقيس فتحي بسروال جينز ضيق نور الغندور بسروال جينز ديما الأسدي بسروال جينز ضيق علا فرحات بسروال جينز

يُعد الريتينول أحد أكثر مكونات العناية بالبشرة التي يوصي باستخدامها خبراء التجميل وأطباء الجلد؛ نظراً إلى خصائصه المعززة لشباب البشرة، من خلال التقليل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، والمكافِحة لظهور حب الشباب الذي يُعد مشكلة شائعة بين الفتيات المراهقات والنساء الأكبر سناً، كما يُستخدم لتقشير البشرة وتجديد خلايا الجلد. كريم الريتينول SkinCeuticals Retinol 1.0 من سكين سوتيكالز كريم الريتينول Paula’s Choice Clinical 1% Retinol …

وجهت الإعلامية ياسمين عز، رسالة إلى نجم منتخب البرتغال كرستيانو رونالدو تعليقاً على بكائه بعد الهزيمة من المغرب في كأس العالم 2022، استعرضت فيها موقف أم أولاده جورجينا لدعمه معنوياً، وأكدت ياسمين أن رونالدو متابع لبرنامجها وتتمنى أن يسمع نصيحتها ويتزوج جورجينا رسمياً.

أكد رئيس الجمهورية عبد اللطيف جمال رشيد، اليوم الإثنين، خلال استقباله محافظ البنك المركزي العراقي مصطفى غالب مخيف، أهمية تنويع مصادر الدخل القومي العراقي. وذكر المكتب الإعلامي لرئاسة الجمهورية في بيان ورد لـ السومرية نيوز، أن “رئيس الجمهورية عبد اللطيف جمال رشيد استقبل في قصر بغداد، محافظ البنك المركزي العراقي مصطفى غالب مخي”.  وأضاف البيان أن “اللقاء، بحث أهمية دور البنك المركزي في عملية استقرار …

تظاهر العاملون بعقود في بلدية البصرة مطالبين بتثبيتهم على الملاك الدائم. وطالبوا في تظاهرتهم امام مديرية البلدية ، بشمول 4 الاف عامل بالتثبيت على الملاك الدائم اسوة بدوائر الكهرباء . وهددوا بالاعتصام والاضراب عن العمل في حال عدم تلبية مطالبهم .

يستهدف الألماني توماس توخيل مدرب فريق تشيلسي السابق تولي تدريب المنتخب الإنجليزي. ورحل توماس توخيل عن تدريب تشيلسي في سبتمبر/أيلول الماضي بعدما اتخذت إدارة النادي قراراً بإقالته بشكل مفاجىء وتعيين المدرب الحالي جراهام بوتر. وذكرت صحيفة “صن” البريطانية أن توخيل يريد تدريب منتخب إنجلترا حال رحل جاريث ساوثجيت عن القيادة الفنية لـ”الأسود الثلاثة”. وينتظر أن يحسم ساوثجيت مصيره من تدريب منتخب إنجلترا …

الحمل الإثنين 2022-12-12 مهنياً: تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر وهدوء الأعصاب وتلفت الأنظار عاطفياً: لا تفكّر في الطرف الآخر هذه الأيام لأنه لا يفكر فيك، اتركه ليكتشف خطأه ويعود إلى صوابه صحياً: الأجواء المستجدّة في العمل قد لا تكون مريحة، وتسبب لك الإرهاق، انتبه الثور الإثنين 2022-12-12 مهنياً: أنجز أعمالك قبل أن تتكاسل وتفقد حيويتك واندفاعك وحماستك الزائدة، لقاء مع بعض رجال …

في العام الجاري (2022)، كانت موضة ألوان الديكورتتركز حول ظلال الأزرق والأخضر. من المعلوم أن اللونين المذكورين، “يُهدّئان” المساحات الداخليّة، لا سيما عند طلاء الجدران والمطابخ والتوظيف في ديكور المنزل. كلاسيكية الأخضر الأزرق الناعم لون “بانتون” الجريء

تشتمل عشبة التفاق أو الهندباء على فوائد صحية منوّعة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والبوليفينول اللذان يعملان على تثبيط عمل الجذور الحرّة الضارّة لخلايا الجسم والتي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض عديدة أخرى. فوائد عشبة التفاق وخسارة الوزن تساعد هذه العشبة في تحسين عمليات الأيض للكربوهيدرات، وتقليل امتصاص الدهون، مما قد يساعد في خسارة الوزن. فوائد …