مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع
تتميز النجمة اللبنانية نانسي عجرم بقوامها الرشيق وإطلالاتها الناعمة والجذابة في الوقت عينه، وتعتبر من أجما الفنانات وأكثرهنّ أناقة في العالم العربي. فإذا كنت من المعجبات برشاقة نانسي وتسعين إلى خسارة وزنك الزائد، رافقينا في هذا الموضوع حيث سنعرّفك عن كثب إلى الرجيم الذي تتبعه.
1- تعتمد النجمة نانسي عجرم على نظام غذائي متوازن ورجيم يرتكز على الفواكه والخضروات الطازجة بشكل خاص.
2- تركّز نانسي على خضروات معينة على غرار البروكولي، السبانخ والخضروات الورقية التي تعمد كذلك إلى إضافتها إلى أطباقها الصحية.
3- يشمل رجيم نانسي عجرم المأكولات الصحية والغنية بالكالسيوم الذي يعتبر أساسياً للحفاظ على صحة العظام وبنيتها.
4- يسمح رجيم نانسي بتناول كمية محدودة من الحلويات، شرط الإكتفاء بتناول الخضروات والفواكه خلال اليوم التالي.
5- تتنفادى نانسي تناول اللحوم قدر الإمكان، وفي حال تناولت كمية محدودة منها تكتفي بالخضروات على أنواها خلال اليوم التالي ما يساعدها كذلك في الحفاظ على نقاوة بشرتها التي تتأثر سلبياً عند الإكثار من تناول اللحوم.
6- تعمد نانسي إلى ممارسة التمارين الرياضية يومياً ما يساعدها في الحفاظ على رشاقة جسمها وليونته. وغالباً ما تطبق النجمة اللبنانية رياضة المشي ومن ثمّ اليوغا، ولا تتوان عن إستخدام الأجهزة الرياضية المتنوعة والمثالية لخسارة الوزن الزائد والحفاظ على الرشاقة.
