صوتها/صحتك الجلوس لتناول الطعام ليس مجرد عادة أو روتين ولكنه نمط حياة صحي. فتناول الطعام وقوفاً أو أثناء المشي يمكن أن يؤدي الى تدهور الصحة. إذا كنت لا تعرف ذلك، فهناك فوائد صحية هائلة لتناول الطعام عند الجلوس وبشكل خاص على الأرض. يمنع الإفراط في الاكل عندما تجلس لتناول الطعام، فإنك تولي اهتمامًا أكبر لما هو موجود على الطبق. بهذه …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك خلال شهر رمضان قد تعانون من بعض الآلام أو الاوجاع او حتى الحالات المرضية وذلك نتيجة التغير في النظام الغذائي أو نوعية الطعام الذي تتناولونه، او لاسباب اخرى عديدة. تعرّفوا إلى الامراض الأكثر شيوعاً خلال شهر رمضان: الصداع وآلام الرأس تعتبر هذه الآلام المرافقة للصداع المستمر طيلة اليوم من أبرز الامراض التي قد تعانون منها خلال شهر رمضان، وذلك نتيجة التغير …
أكمل القراءة »
صوتها/سياحة وسفر بالطبع هي أجمل الجزر الاندونيسية على الإطلاق تتمتع بشعبية خرافية ، معروفة على الصعيد العالمي تتنوع الجزيرة من حيث الطبيعة الخلابة والشواطئ مليئة بالغابات والحدائق التي تضم القرود النادرة ، بها مجموعة رائعة من الشواطئ الساحرة والمطاعم والفنادق التراثية المبدعة .
أكمل القراءة »
صوتها/مقالات بقلم أنيس محمد صالح – دهوك الأديب الشاعر عصمت شاهين الدوسكي يطل علينا بوهج جديد يبيح لنفسه أن يكون ملكا متواضعا وشاعرا مرهفا في وطن النساء ، يا ترى لماذا يختار وطن النساء ؟ رغم إن أغلبنا ومن يتابع قصائد الشاعر عصمت دوسكي مدى اهتمامه بالمرأة التي يعتبرها رمز للحب والجمال للوجود والروح والسمو والحياة ، هل يعتبر وطنه …
أكمل القراءة »
صوتها/ديكور تصميم ديكورات غرفة المكتب الرسمي أو المنزلي، بطريقة تحفِّز شاغله على التركيز، تُفيد نصائح الديكور الآتية، والتي تشمل: اللون و الاثاث والاضاءة 1. اللون المناسب لطبيعة العمل: من الهام أن يحيط الفرد نفسه بالألوان المُحفِّزة على التفكير الإيجابي. مثلًا: للأعمال الفكرية، يُنصح باختيار الألوان المريحة، كالظلال الزرقاء المُهدّئة للأعصاب. أمَّا إذا كانت طبيعة العمل أكثر نشاطًا، فإنَّ الأحمر يعدُّ الأكثر حيويَّة. …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك أشارت دراسة أميركية على مرضى سرطان الجلد إلى أن المتزوجين قد يكونون أكثر قدرة على الكشف المبكر لإصابتهم بنوع خطير من سرطانات الجلد مقارنة بغيرهم ممن يعيشون من دون شريك حياة. وشمل البحث بيانات 52063 من البالغين المصابين بمرحلة مبكرة من هذا النوع من سرطان الجلد خلال الفترة بين عامي 2010 و2014. وتضمنت الدراسة 36307 مرضى متزوجين و7570 لم …
أكمل القراءة »
صوتها/مقالات/هادي جلو مرعي إنتهت الإنتخابات العراقية، وبدأت عملية الترقب قبل أية مفاوضات محتملة لتشكيل حكومة لايبدو أنها سترى النور قريبا. المعسكر الإيراني هزم هزيمة مدوية، وكل ماقامت به طهران في العراق قد يطاح به في أيام بفعل التغيير الدراماتيكي الكبير الذي شهدته العملية السياسية، وصعود قوى غير تقليدية فاعلة ومؤثرة، وتملك حضورا مدويا في الشارع، وهي على غير وفاق مع …
أكمل القراءة »
صوتها/ ديكور عزيزتي اذا كنت تحبين الاضاءة المخفية بشكل ناعم استخدمي ديكور الجبس على الاسقف بشكل هندسي على كافة جوانب المربعات ويمكنك ان تعكسي ذلك من خلال اضافة الثريا الفاخرة في الوسط بأسلوب متناغم مع الأثاث الخشبي. اما اذا كنت تبحثين عن الاضاءة البيضاء التي تظهر الاثاث بشكل مشع اختاري ديكورات أسقف جبس بشكل هندسي. وابرزي هذا الجبس الراقي …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك يعد الحفاظ على الوزن في رمضان أمر مستحيل لدى كثير منا، خاصة في ظل الصوم لساعات طويلة وتناول الطعام خلال الليل وعند الفجر. لكن عند اتباعك هذه النصائح سوف تتمكنين من الحفاظ على وزنك في رمضان: 1ـ تناولي وجبات صحية: الاستغناء بشكل منتظم عن الحلوى ذات السعرات الحرارية العالية وأي مأكولات تتضمن كميات كبيرة من السكر. فحافظي على …
أكمل القراءة »
صوتها/سياحة وسفر مدينة هونج كونج احدى اهم وجهات السياحة في الصين لا بل في آسيا كلها حيث تتمتع بالكثير من المقوّمات وعوامل الجذب السياحية سواء أكانت طبيعية ام تاريخية وثقافية. اهم اماكن السياحة في هونج كونج سنسلط الضوء على افضل الاماكن السياحية في هونج كونج التي تستحق الزيارة وهي: ديزني لاند هونغ كونغ Hong Kong Disneyland هو واحد من أجمل منتزهات …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها تصدر عن منتدى الاعلاميات العراقيات