أسس تصميم مداخل المنازل يحمل أسلوب الحد الأدنى أو البساطة، بصورة أكثر شمولًا، كلّ من العناصر الطبيعية (الخشب، مثلًا)، وذلك لإشاعة أحاسيس فورية بالهدوء والسكينة. كما يصح الجمع بين مواد وألوان وأنسجة مختلفة، لتحويل منطقة المدخل إلى مساحة أنيقة.  اختيار تصميم الباب فريدًا أو مثيرًا للانتباه. مثلًا، الباب المصمم بكليته من الزجاج معاصر، في حين أن الباب الخشب المزخرف أنيق …

ان دمج مادة البوليفينول في النظام الغذائي اليومي يحمي الجسم من الالتهابات، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض عناصر غذائية غنية بالبوليفينول 1- العنب يوفر 100 جرام من العنب الطازج أو الأسود أو الأبيض جرعة تبلغ حوالي 196 ملجم من مادة البوليفينول. 2- الرمان 100 جرام من الرمان توفر 1.10 ملجم من مادة البوليفينول المختلفة.  3- ملفوف بروكسل 100 جرام من هذا النوع من …

فيتامين سي لا يعزز فيتامين سي جهاز المناعة في الجسم فحسب، بل له أيضاً العديد من الخصائص المهمة الأخرى. هل تعلمين مدى فائدة هذا الفيتامين في العناية بالبشرة؟ قد لا يعرف الكثير. يساعد الاستخدام المنتظم لفيتامين سي على التخلص من حب الشباب وندبات حب الشباب.  فيتامين أ مثل فيتامين سي، عنصر مفيد في تعزيز إشراق البشرة. أحد شروط فيتامين أ …