فاز منتخب قطر على نظيره الصيني، بهدف نظيف، في المباراة التي جمعت بينهما مساء امس، ضمن منافسات الجولة الثالثة من دور المجموعات بكأس أسيا 2023. أحرز هدف المباراة الوحيد حسن الهيدوس في الدقيقة 66، بتسديدة رائعة من مسافة بعيدة.وسجل منتخب الصين هدفا في الدقيقة 86، ولكن تم إلغاؤه.وبهذا الفوز عزز المنتخب القطري صدارة مجموعته بـ9 نقاط، بعدما انتصر على كلًا …

جذب الانتباه إلى التصميم الأسود والأبيض الأسود ثقيل من الناحية البصريّة، يُرسل رسالة قوية. هو مرتبط بالظلام والحداد والغموض. على النقيض من الأسود، الأبيض آمن ومسالم، يرمز إلى الوضوح والنظافة والنقاء والبدايات الجديدة.  نصائح في الديكور لتوظيف الأسود والأبيض معًا في منزلك اعلمي أن للأسود درجات عدة، منها: اللون الرماديالضارب إلى الأسود والأسود الضارب إلى أعمق درجات الأزرق في منتصف الليل …

توصيات لزيادة الوزن بشكل صحي لبدء في عملية زيادة الوزن بشكل صحي يجب عليكِ اتباع مجموعة من القواعد التي تساعدكِ على ذلك، كالآتي: قومي بزيادة كمية السعرات الحرارية اليومية بالتدرج، ابدئي بزيادة 500 سعرة حرارية يوميًا لمدة أسبوع، ثم  1000 سعرة حرارية باليوم. احرصي على تناول الطعام حال شعوركِ بالجوع ولا تؤجلي تناول الوجبة، لأن تأجيلها قد يجعل الشعور بالجوع يزول. تناولي الطعام كل …