تحتاج للمزيد من الطاقة لبدء يومك؟ تجد صعوبة في الالتزام بالذهاب لصالات اللياقة لممارسة الرياضة أو لا تجد حتى الوقت الكافي لذلك؟ إليك أبسط الطرق لبدء يوم جديد بكل نشاط وحيوية. من المعروف أن تمارين اليوجا تساعد على تحقيق التوازن بين الجسم والعقل. فعشر دقائق من تمارين اليوجا صباحاً كافية لتعطيك النشاط والحيوية وراحة البال لبدء يوم عمل جديد. خبراء …

استمرت مسيرة إنتر ميلان الخالية من الفوز في آخر شهرين، بتعادل 1-1 مع ضيفه كروتوني المتعثر، في دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم، وأطلقت جماهيره صيحات الاستهجان ضد اللاعبين. ومنح إيدر التقدم لإنتر في الدقيقة 23، عندما حول كرة بضربة رأس داخل المرمى بعد ركلة ركنية. ولكن أندريا باربريس أدرك التعادل عند مرور ساعة لكروتوني، صاحب المركز 17، فوق منطقة …

اتجهت الأنظار مساء أمس السبت لمشاهدة ختام برنامج المواهب “ذا فويس كيدز”، بعد منافسة محتدمة، حيث ساهمت في إعادة القوة والجماهيرية للبرنامج، وانتهت الحلقة الأخيرة من البرنامج، بإعلان فوز الطفل المغربي حمزة لبيض بلقب الموسم الثاني بعد منافسة ساخنة طوال الموسم مع مواهب البرنامج، انحصرت في النهاية بين 3 مشتركين. وتوج برنامج “ذا فويس كيدز” الطفل المغربي حمزة لبيض (11 …