صوتها/صحتك لسنا في حاجة للحديث عن أهمية وجود الألياف في نظامنا الغذائي، حيث يعرف الجميع أنها تمنحنا جسدًا صحيًا وبشرة مُشرقة، ومن هنا تكمن أهمية تناول الأطعمة الغنية بالألياف طوال الأسبوع. نرصد لكم هنا مجموعة من أبرز هذه الأطعمة الغنية بالألياف التي يجب تناولها من أجل الحصول على بشرة مشرقة وجسد صحي. بذور الكتان بالإضافة إلى أنها مصدر مهم للأوميغا …

صوتها/ استراحة الحمل (21 آذار – 20 نيسان) مهنياً: حان الوقت لكي تختار فريق العمل الذي ينسجم مع تطلعاتك ويكون قادراً على تنفيذ مشاريعك الكبيرةعاطفياً: إذا أردت أن تغير نمط حياتك العاطفية يجب أن تفكر جيداً في الموضوع، لأن التغيير لن يكون سهلاًصحياً: تتفهم جيداً الإرشادات المطلوبة منك بكل رحابة صدر وتعمل على تنفيذها بدقة. الثور (21 نيسان – 20 …

صوتها/مكياجك بعيداً عن المبالغة والمستحضرات المتعدّدة التي تضعينها خلال المناسبات، يأتي المكياج اليومي والخفيف ليكون أساس تألق بشرك أثناء تواجدك في البيت. وفي هذا الموضوع من مجلة صوتها، إخترنا أن نطلعك على أبرز الخطوات والطرق البسيطة التي يمكنك تطبيقها يومياً، للحصول على مكياج ناعم ويحافظ على اطلالتك الملفتة. استخدام البرايمر بداية، لا تضعي كريم الاساس عند تطبيق المكياج اليومي، بل …