صوتها/صحتك دائمًا ما نسمع عن وجود علاقة وثيقة بين النوم ونقص الوزن، بمعنى أنه كلّما حصلنا على ساعات من النوم المطلوبة انخفض وزننا بسرعة أكبر. لكن لماذا يفعل البعض ذلك دون الحصول على النتيجة المطلوبة؟ يعود السبب الرئيسي إلى عدم الالتزام ببعض الخطوات الهامة التي تساعد الجسم في حرق الدهون أثناء النوم، من هنا نقدم لك هذه النصائح الصحية: أولًا: على …

صوتها/رياضة أعلن المنتخب الألماني الأول عن خليفة اللاعب الدولي السابق مسعود أوزيل، بعد اعتزاله الدولي النهائي في الأيام الماضية بعد خلاف بينه وبين الاتحاد الألماني لكرة القدم. وذكر بيان للمنتخب الألماني بقيادة المدرب يواكيم لوف، أن “هناك لاعب جديد سيحمل القميص رقم 10 بصفوف المانشافت في المباريات المقبلة، بعد اتهامات متبادلة بين أوزيل والاتحاد الألماني لكرة القدم”. واوضح أن “لوف …

صوتها/ استراحة الحمل (21 آذار – 20 نيسان) مهنياً: حان الوقت لكي تختار فريق العمل الذي ينسجم مع تطلعاتك ويكون قادراً على تنفيذ مشاريعك الكبيرةعاطفياً: إذا أردت أن تغير نمط حياتك العاطفية يجب أن تفكر جيداً في الموضوع، لأن التغيير لن يكون سهلاًصحياً: تتفهم جيداً الإرشادات المطلوبة منك بكل رحابة صدر وتعمل على تنفيذها بدقة. الثور (21 نيسان – 20 …