تعد مصر واحدة من الدول الأكثر زيارة في العالم، فهي موطن لمناطق جذب سياحي ضخمة مثل أهرامات الجيزة، ولكنها توفر أيضاً بعض الوجهات الشاطئية المذهلة التي يمكنك السفر إليها في العطلات الصيفية للاسترخاء على أشهر الشواطئ.  الغردقة تضم مدينة الغردقة العديد من الفنادق والمنتجعات، معظمها يحيط بالساحل الرملي الذي يبلغ طوله 40 كم. على الرغم من وجود عدد قليل من الشواطئ العامة …

أجرى قسم التوجيه المعنوي و العمليات النفسية زيارة ميدانية توعوية في منطقة البتاوين و شارعي السعدون و النضال لتفقد القطعات الأمنية المشاركة في الحملة الامنية و الخدمية للقضاء على بؤر الجريمة و المخدرات و تم توزيع المنشورات الإرشادية والتوعوية على الأجهزة الأمنية المكلفة بالحملة الأمنية والتي تختص بالولاء الوظيفي والعقيدة الشرطوية، والسلوك النموذجي لرجل الشرطة كذلك تم التأكيد على مبدأ …

أهمية فيتامين د للجسم ومصادره ينتج جلدكِ فيتامين دـ حين يتعرّض لأشعة الشمس، ويحوله إلى فيتامين د، ويستخدمه للمساعدة في: الحفاظ على صحة عظامك؛ امتصاص الكالسيوم؛ تحسين وظيفة الغدد جارات الدرق. بعض الحالات الطبية أو العمليات التي تؤثر على مستويات فيتامين د، هي: التليّف الكيسي؛ مرض كرون؛ الاضطرابات الهضمية؛ جراحة فقدان الوزن؛ البدانة؛ مرض كلوي؛ مرض الكبد. زيادة فيتامين د والآثار الجانبية يمكن …