يعتقد كثيرون أن للفواكه سمعة سيِّئة في الرجيم لكونها غنيَّة بمادة الـ”فروكتوز” أي السكر، إلَّا أنها في الواقع تمدُّنا بالشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، فضلًا عن مجموعة من المعادن والفيتامينات الأساسيَّة للصحَّة. وفي ما يلي سنوضح أهميَّة التنويع في تناول ثمار الفواكه في الرجيم، نظرًا إلى أنَّ لكلٍّ منها فائدة. يمكن لأي صنف من الفواكه أن يدخل …

تنطلق منافسات بطولة الصداقة الدولية الودية، التي تستضيفها البصرة، اليوم الاربعاء، بمواجهة المنتخب الوطني أمام نظيره السوري على ملعب البصرة الدولي “جذع النخلة”. موعد المباراة والقنوات الناقلةالمباراة ستقام في تمام الساعة السادسة مساءً بتوقيت بغداد وستنقل على الهواء مباشرة على قانتي “الكأس HD 1” و “العراقية الرياضية”. وتقام البطولة بمشاركة ثلاثة منتخبات هي العراق وسوريا والأردن، حيث ستفتتح البطولة بلقاء منتخبنا الوطني …

أعلنت وزارة الخارجية، اليوم الأربعاء، عن بدء التحضيرات الخاصة برفع درجة تصنيف الجواز العراقي ضمن معايير الجودة العالمية. وقال المتحدث باسم الوزارة أحمد الصحاف، إن “وزارة الخارجية بالتعاون مع الشركاء الدوليين تبدأ التحضيرات الخاصة برفع درجة تصنيف الجواز العراقي ضمن معايير الجودة العالمية”. وأضاف الصحافي في بيان، أن “من أهم معايير الجودة الأمن، والاقتصاد, وقد قطع العراق أشواطاً كبيرة فيهما”. …