مرتضى الحدود كل يوم دراسي ينتظر “حيدر” ذو الثمانية أعوام، سيارة الاشتراك لتقله الى مدرسته الأهلية التي تبعد مسافة نصف ساعة عن منزله في محلة السراي وسط الناصرية، رغم وجود مدرسة حكومية قريبة درس فيها معظم افراد عائلته طوال عقود وحصلوا منها على شهاداتهم بتفوق، لكن والدته لم تعد تراها مناسبة. تقول فاطمة حسين، والدة حيدر، ان المدارس الحكومية لم …

يتمركز نحو 60% من المغنيسيوم الموجود في الجسم في العظام، فيما الـ40% المتبقية تتمركز في العضلات والأنسجة الرخوة والسوائل، بما في ذلك الدم. محاربة داء الشقيقة يساهم المغنيسيوم في خفض آلام الشقيقة أو الصداع النصفي، ولكن يجب الحرص على عدم تناوله كمتمم غذائي على صحة السلامة، إلا بعد استشارة الطبيب المختص؛ لتحديد الجرعة المناسبة منه لسنك وحالتك الصحية.الوقاية من النوبات القلبية …

فيما يلي بعض أفضل الطرق لمحاربة التجاعيد: العناية بالبشرة: تنظيف البشرة: ينصح بتنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام غسول لطيف. ترطيب البشرة: يجب استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة في المساء. استخدام واقي الشمس: يُعد استخدام واقي الشمس ذي طيف واسع SPF 30 أو أعلى يومياً ضرورياً لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. استخدام منتجات العناية بالبشرة المضادة للتجاعيد: تتوفر …