تقوي تمارين البيلاتس عضلات الجسم وتحسّن اللياقة البدنية؛ يرجع اسم بيلاتس إلى مبتكر التمرينات جوزيف بيلاتس، الذي طوّرها في أوائل القرن العشرين. مع الحجر المنزلي جرّاء انتشار فيروس كورونا والحالات المطردة من “كوفيد_19” وإغلاق الأندية الرياضية، نقدم أفضل تمارين البيلاتس المنزلية، للحفاظ على الرشاقة، وتقوية الجهاز المناعي. تمارين البلاتيس المنزلية تمارين البيلاتس المنزلية لشدّ عضلات الجسم تُساعد تمارين البيلاتس في تحقيق الثبات …

مكياج العيون الذي يرتكز على ظلال العيون السوداء هو أفضل طريقة لإبراز العين ومنح المرأة نظرات ساحرة وجذابة في كل الأوقات، ابتداء من المكياج السموكي مروراً بمكياج عيون القطة وصولاً الى المكياج الغليتر… وفي هذا المقال، نرصد لك أفضل الطرق لتطبيق ظلال العيون السوداء، والحصول على مكياج عيون عصري فائق الأنوثة. مكياج سموكي أسود مكياج سموكي أسود إذا كنت من …

تعتمد الفنانة المغربية دنيا بطمه على التنسيقات اليومية الأنيقة المتنوعة في موديلاتها وألوانها المختلفة، لذا جمعنا لكِ أحدث الإطلالات الكاجوال بتنسيقاتها المتنوعة لدنيا بطمة،واليك التفاصيل: إطلالات التنورة إطلالات التنورة اعتمدت دنيا على عدة إطلالات بالتنانير المختلفة العصرية، منها تنورة جلدية بكسرات مع بلوزة صوفية بكتابات باللون الأسود، وأطلَّت بتنورة سوداء مع بلوزة برتقالية من الصوف مصمَّمة بأكمام مرفوعة، وأكملتهما بحذاء بوت وقبعة يكسوهما …