تساعد التمارين الرياضية بوتيرة منتظمة على تقليل التوتر وتحسين التركيز والحصول على نوم عميق وصحي، مما يؤدي أيضاً إلى رفع مستوى أداء جهاز المناعة في الجسم.اليك مجموعة من التمارين التي من شأنها أن تساعد في الحصول على نوم هانئ:_ النوم الجيد ليلاً مهم جداً للصحة مثل تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، فالنوم هو فترة يجدد فيها الدماغ وظائف النظام العصبي …

بودرة الوجه هي أبرز مستحضرات التجميل وأكثرها أهمية لما لها من دور في إخفاء عيوب البشرة وامتصاص الزيوت الإضافية من الوجه وجعله متألقًا وأحادي اللّون.يمكنكِ الآن، وفي ظل الحجر المنزلي الذي نعيشه بسبب الكورونا، أن تملئي وقتكِ بالتسلية وصنع مستحضرات التجميل في البيت، خاصة صنع بودرة للوجه طبيعية فهي سهلة جدًا وسريعة التحضير، إليكِ الطريقة والتفاصيل. مكونات بودرة الوجه بودرة …

إذا كنتِ ترغبين بتفتيح لون شعركِ طبيعيًا، بعيدًا عن صالونات التجميل والمواد الكيميائية المركبة، يمكنكِ تطبيق بخاخ البابونج الذي يمنح خصلات شعركِ لونًا أفتح مع كلّ استخدام. تُعد نبتة البابونج من النباتات العشبية العطرية الكثيرة المنافع الجمالية خاصة تلك التي تعود بها على الشعر.يمكنكِ أن تجدي بخاخ البابونج للشعر في العديد من الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل، وهو إذ يعمل كبديل …