يعد الابتزاز الالكتروني أحد الجرائم الالكترونية التي ترتكب بوسائل إلكترونية، للحصول على مكسب مادي أو معنوي من الضحية عبر اتباع المبتز طرقاً وأساليب في الترهيب والتهديد بنشر معلومات خاصة تمس حياة الضحية ويكون في الأغلب عبر مواقع التواصل الاجتماعي”. وتقع الكثير من الفتيات والشباب يومياً ضحية الابتزاز الالكتروني، إذ يكشف الشاب احمد، عن تجربته مع الابتزاز الإلكتروني، إذ يبين انه …

من تأليف ريبيكا إينيس يتناول الصعوبات التي تواجهها كل أم تسعى لتحقيق التوازن والسعادة في وسط فوضى التربية. يتناول الكتاب استراتيجيات عملية لتعزيز الفرح والرضا في وسط تحديات التربية اليومية. تركز إينيس على أهمية الرعاية الذاتية، مشددة على أن الاهتمام بالنفس ليس عملاً أنانيًا بل ضرورة لتكون الأم أكثر سعادة وحضورًا. في نهاية الكتاب، يدرك القراء أن الأم السعيدة ليست …

عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس تناول كميات من الماء لتعويض نقص السوائل يفضل المكوث في المنازل خلال اوقات الظهيرة. اذا كان هناك حاجة للخروج فيجب ارتداء القبعات المناسبة لغطاء الرأس والرقبة . على سائقي الدراجات ارتداء الواقيات والقبعات فوق الرأس للحماية من اشعة الشمس المباشرة. على أصحاب البسطات وضع مظلات للوقاية من أشعة الشمس.