يلعب الفيتامين دي D دوراً رئيسياً في النمو وتعدين العظام. ولكن وفقاً للعلماء، فإنَّ هذا الفيتامين يساعد كذلك على محاربة فيروس كورونا؛ وذلك بالمساهمة في الأداء الجيد لنظام المناعة. وعلى الرغم من أن المصدر الرئيسي للحصول على الفيتامين دي D هو التعرّض إلى ضوء الشمس، فإنَّ هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على أكبر كمية منه.اكتشفي أهمية ومصادر الفيتامين دي D …

الشاعرة دنيا علي الحسني قَلَمِي نورٌ قلمي أنورْ هل أنساهُ وبهِ أشعرْ فبدونكَ أبقى أتضجّرْ يا أبلغَ من قلمي الأحمرْ يكتبُ افكاراً يتذكَّرْ يرسمُ أوراقاً من بيتٍ وقوافي من حفنةِ سُكّرْ يكتبُني قلمي الواناً يرسمني صوراً من مرمرْ يحلو في عينيَّ قصيدي فأكادُ بعينيهِ أبصرْ يُغريني بالهمسِ فأزهو يجعلُني طفلةَ لا تكبَرْ “أُعجِبُكِ” يسألُني دوماً أضحكُ…يبتَسِمُ يتبخترْ يزرعُ في أوراقي …

يُعرف الفيتامين سي بفوائده الكثيرة للبشرة، والتي تم تأكيدها من قبل الخبراء والمتخصصين، مما يفسر دخوله في الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة، من السيروم الى كريمات الترطيب وصولاً الى كريمات مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم في السن.انطلاقاً من ذلك، سنقدم لك أفضل مستحضرات الـ Vitamin C، التي تعمل على تفتيح لون البشرة وترطيبها وجعلها مشرقة ومتوهجة. Tatcha Violet-C Brightening Serum يمتلك هذا …