تُعدّ الفواكه المجفّفة مصدرًا للألياف والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. ولكنها، في المقابل تحتوي على نسبة أكبر من السعرات الحرارية، مقارنًة بالطازجة منها. فما هي السعرات الحرارية الخاصة بالفواكه المجفّفة؟ وهل يُمكن تناولها عند اتباع حمية غذائية؟ لائحة بالسعرات الحرارية في الفواكه المجففة تعجّ الفواكه المجفّفة بالسعرات الحرارية، لمحتواها من السكر، خلال عملية التجفيف. وفي الآتي، لائحة بالسعرات الحرارية في بعض …

تُعتبر ندفة الثلج إحدى أبرز صيحات الأظافر في شتاء 2021، فهي تحاكي أجواء الشتاء الباردة من جهة، ومن جهة أخرى تمنح أظافرك مظهراً رائعاً وتضيء يديك وتجعلها أكثر إشراقة وتوهجاً. وبإمكانك استخدام موديلات الأظافر التي ترتكز على رسومات تجسد ندفة الثلج في الأوقات كافة، خصوصاً في المناسبات. وفي هذا المقال، نرصد لك طرق اعتماد رسومات ندفة الثلج لتزيني أظافرك بأفضل …

إذا كنت ترغبين في تنفيذ مكياج حفل نهاية العام بنفسك، فلا بد أنك بحاجة الى مستحضرات مكياج أساسية تخولك الحصول عل مكياج طبيعي مشرق وخال من الشوائب. ولهذه الغاية، نعرفك في هذا المقال الى مجموعة مستحضرات مكياج ضرورية لحفل نهاية العام. كريم أساس تغطية مثالية للبشرة، هي الخطوة الأهم لمكياج مثالي وطلة طبيعية، ولا يمكن الحصول عليها من دون استخدام …