يعد الـ “كيتو دايت” متتبعيه بخسارة الوزن وإحراق الدهون، عن طريق الحدّ من تناول الكربوهيدرات. وللقيام بذلك بشكل صحيح، لا بدّ من الحذر من بعض صنوف الخضروات. وفي هذا الإطار، تعرف على الخضروات والفواكه المسموح باستهلاكها في الـ”كيتو دايت”. الخضروات المفيدة عند اتباع الـ”كيتو دايت”، يجب تحديد كّم الكربوهيدرات المتناولة، يوميًّا، بـ20 غرامًا من الكربوهيدرات الصافية، بالإضافة إلى الكربوهيدرات التي تتوافر …

تتأثر البشرة وتفقد نضارتها وحيويتها نتيجة عدة عوامل، وتؤدي أشعة الشمس ونقص الرطوبة وتراكم خلايا الجلد الميتة في كثير من الأحيان إلى فقدان نضارة البشرة، ويُعاني الجلد من الجفاف، فيبدو باهتاً، وقد يصبح متقشراً أو دهنياً بشكل مُفرط عندما يحاول الجلد زيادة الإفرازات الدهنية ليُعوِّض جفاف البشرة. ماسك الكرز لتوريد البشرة ستعجبك النتيجة! يحظى الكرز بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم؛ نظراً …

تفضل الكثير من الفتيات تطبيق مكياج العيون المشمشي الفاتح بإطلالتهن المتنوعة، إذ يمكن اعتماده في مختلف الأوقات والمناسبات، ويضفي عليهن قدرا من الجاذبية والأناقة.ولنساعدك على تطبيقه؛ نقدم لك طريقة عمل مكياج عيون مشمشي فاتح، ويطلعك على الأدوات اللازم توافرها لاعتماده والظهور بإطلالة جذابة ومتميزة. أولا: الأدوات المستخدمة في تطبيق مكياح عيون مشمشي فاتح – برايمر.– كريم الأساس المناسب لبشرتك.– كونسيلر.– ظلال العيون …