توحي ألوان الزهري والفوشيا والأبيض والبنفسجي بأجواء أنثوية، وهي تليق بالطبع بغرف نوم البنات الصغيرات والمراهقات. وفي هذا الإطار، يمكن إعداد تصميم يقوم على دمج أحد الألوان المذكورة، مع آخر معاكس للجوّ الأنثوي. نقدم اليكِ أفكارًا مفيدة في تنسيق ألوان غرف نوم بنات. • يُفضّل اختيار قطع الأثاث الأساسيّة، بلون محايد، كالأبيض أو البيج أو الرمادي الفاتح أو البني الفاتح …

يلعب الفيتامين دي D دوراً رئيسياً في النمو وتعدين العظام. ولكن وفقاً للعلماء، فإنَّ هذا الفيتامين يساعد كذلك على محاربة فيروس كورونا؛ وذلك بالمساهمة في الأداء الجيد لنظام المناعة. وعلى الرغم من أن المصدر الرئيسي للحصول على الفيتامين دي D هو التعرّض إلى ضوء الشمس، فإنَّ هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على أكبر كمية منه.اكتشفي أهمية ومصادر الفيتامين دي D …

الشاعرة دنيا علي الحسني قَلَمِي نورٌ قلمي أنورْ هل أنساهُ وبهِ أشعرْ فبدونكَ أبقى أتضجّرْ يا أبلغَ من قلمي الأحمرْ يكتبُ افكاراً يتذكَّرْ يرسمُ أوراقاً من بيتٍ وقوافي من حفنةِ سُكّرْ يكتبُني قلمي الواناً يرسمني صوراً من مرمرْ يحلو في عينيَّ قصيدي فأكادُ بعينيهِ أبصرْ يُغريني بالهمسِ فأزهو يجعلُني طفلةَ لا تكبَرْ “أُعجِبُكِ” يسألُني دوماً أضحكُ…يبتَسِمُ يتبخترْ يزرعُ في أوراقي …