لا تحتاج غرفة النوم إلى مساحة فسيحة لتعكس الفخامة في تصميمها، بل يمكن تنسيق ديكوراتها بصورة فخمة، من خلال حسن تنسيق توزيع العناصر في داخلها، وفق مهندسة الديكور ريهام فرّان. ألوان يعدّ عنصر الراحة من أهم سمات غرفة النوم الرئيسة؛ وفي هذا الإطار تعدّ ألوان “الباستيل” الهادئة رائجة في عام 2021، مع تجنّب، بالمقابل، الألوان الصارخة التي تشعر بالتوتر والتشنج، كالأحمر والبرتقالي …

يمكن أن يقلل التأمل من التوتر، والذي يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض، وعندما يتعلق الأمر بمكافحة الفيروسات، فإن الاحتياطات اليومية مثل غسل اليدين كثيراً، وتجنب المرضى هي المفتاح. لكن الخبراء يقولون إن تعزيز نظام المناعة لديك قد يمنحك أيضاً ميزة في البقاء بصحة جيدة. فيما يلي خطوات ذكية لإضافتها إلى قائمة مهامك الآن.  راقب نظامك الغذائي  يقول …

القهوة تعتبر واحدة من أشهر المشروبات العالمية، فالكثيرون لا يخلو يومهم من هذا المشروب المميز بنكهاته المختلفة، ولكن إلى ذلك هناك جانب آخر تلعبه القهوة من الناحية الجمالية لبشرة الصبية. فالقهوة تحتوي على مضادات أكسدة، وفيتامينات ومعادن تعمل على نضارة الوجه، كما أن طبيعة حبيبات القهوة الصغيرة الحجم تجعلها سكرب أو مقشرا طبيعيا ينظف البشرة. ماسك القهوة مع زبدة الشيا – 2 ملعقة …