يمكن أن يقلل التأمل من التوتر، والذي يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض، وعندما يتعلق الأمر بمكافحة الفيروسات، فإن الاحتياطات اليومية مثل غسل اليدين كثيراً، وتجنب المرضى هي المفتاح. لكن الخبراء يقولون إن تعزيز نظام المناعة لديك قد يمنحك أيضاً ميزة في البقاء بصحة جيدة. فيما يلي خطوات ذكية لإضافتها إلى قائمة مهامك الآن.  راقب نظامك الغذائي  يقول …

القهوة تعتبر واحدة من أشهر المشروبات العالمية، فالكثيرون لا يخلو يومهم من هذا المشروب المميز بنكهاته المختلفة، ولكن إلى ذلك هناك جانب آخر تلعبه القهوة من الناحية الجمالية لبشرة الصبية. فالقهوة تحتوي على مضادات أكسدة، وفيتامينات ومعادن تعمل على نضارة الوجه، كما أن طبيعة حبيبات القهوة الصغيرة الحجم تجعلها سكرب أو مقشرا طبيعيا ينظف البشرة. ماسك القهوة مع زبدة الشيا – 2 ملعقة …

إذا كنت تتساءلين عن سبب ظهور ريهانا Rihanna ببشرة مذهلة على الدوام، فتأكدي أن السبب لا يعود الى الجينات أو علاجات الوجه باهظة الثمن، بل حيل تقوم باتباعها عند تطبيق المكياج تجعل وجهها متوهجاً بشكل طبيعي، وتضمن لها مكياجاً يومياً مثالياً. حيل مكياج يومي من ريهانا 1- البداية من العناية بالبشرة تبدأ أسرار جمال مكياج ريهانا من العناية بالبشرة، فمن دون ذلك لا يمكنها …