أطعمة وأعشاب عديدة تساعد على رفع جهاز المناعة ومحاربة الإصابة بالفيروسات يجب إدخالها إلى نظامك الغذائي اليومي، إليك أبرزها. عشبة البلسان لها خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان ومضادة للالتهابات. يحتوي نبات البلسان أيضاً على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد. يأخذ الناس شراب البلسان كعلاج لنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجيوب الأنفية البكتيرية. يعمل على تقليل التورم في الأغشية المخاطية. تشير بعض الدراسات إلى أن …

العسل مرطب طبيعي معروف ويستخدم في العديد من مستحضرات التجميل، يمكنكِ استخدام العسل مباشرة على البشرة للاستفادة من جميع خصائصه. وبدلًا من الاعتماد على العسل فحسب، ينصح خبراء العناية بالبشرة بمزجه بمكونات أخرى طبيعية لا تقل فائدة عنه، مثل زبدة الشيا المعروفة بأنها مرطب فعال.  فيما يلي نستعرض ما يسمى بـ “زبدة العسل” وهي مكون رائع لترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد، كما أنها بديل فعال …

تتجه الموضة إلى إطلالات المكياج الناعم بألوان ترابية أنثوية لكل المناسبات. في ما يلي طريقة الحصول على مكياج ترابي ناعم في خطوات بسيطة لبشرة مضيئة وعيون جذابة وشفاه نيود طبيعية. بشرة صحية ومضيئة ابدئي بترطيب البشرة كالمعتاد مع أساس كريمي خفيف دون أن يكون ثقيلا أو قويا على البشرة، وتذكري أن مكياج البشرة الناعم يعتمد على البرونزر الخفيف والهايلايت المشمشي والهادئ على أطراف البشرة …