يختلف الملفوف أو الكرنب في ألوانه وأشكاله، فمنه الأخضر والأحمر والأرجواني، ومنه ما هو أملس ومنه ما هو أجعد، إلا أن جميع الأنواع تشترك بكونها قليلة السعرات وغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية.حول هذا الموضوع تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج، أن الملفوف النيء يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل A ، C ، K، B6 وبعض المعادن مثل المنغنيز، …

تعد فاكهة الرمان من الفواكه ذات الفوائد الصحية الجمة، فإلى جانب فوائدها الغذائية الصحية فهي تعمل على معالجة البثور ومحاربة الشيخوخة، حيث يعتبر الرمان من الفواكه الخارقة؛ لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة كما يشتهر باحتوائه على معادن كثيرة مثل الفوسفور والمغنيسوم والكالسيوم والزنك والحديد، حيث تعمل مضادات الأكسدة وفيتامين سي الموجودة في الرمان على تقليل تلف الخلايا في الجسم، …

لا تتوانى الفنانة العمانية، بثينة الرئيسي، عن اعتماد إطلالات جمالية عصرية ومختلفة في كل فترة للشعر والمكياج، ولأن الكثيرات من الفتيات يتبعن أسلوبها في إطلالاتهن المختلفة، فسوف نرصد لك اليوم عدة أفكار يمكنك تطبيقها بأسلوب ناعم ويناسب مظهرك. الغرة الكيرلي مع الشعر المسحوب إلى الخلف من بين الإطلالات المميزة لبثينة الرئيسي، تزينت بتسريحة الغرة الكيرلي مع الشعر القصير المسحوب إلى …