حطّمت الأمريكية سيدني ماكلافلين الرقم العالمي لسباق 400 م حواجز، الأحد في يوجين ضمن التصفيات المؤهلة إلى أولمبياد طوكيو، وأصبحت أوّل عداءة تنزل تحت حاجز 52 ثانية بتسجيلها 51.90 ثانية إثر مواجهة ضارية مع غريمتها دليلة محمد. واعتمدت ماكلافلين البالغة 21 عاماً استراتيجية ناجعة ضد محمد البطلة الأولمبية والمونديالية. وكان الرقم العالمي بحوزة محمد أيضاً بزمن 52.16 ثانية، سجلته في …

أفخم ديكورات حمامات الضيوف تعرف حضور أنماط التصميم المختلفة معًا، وتبدو فيها مواد كالرخام، كما توزّع العناصر في جنباتها، بطريقة فنّية. وفي هذا الإطار، تقدّم مهندسة الديكور نجاة الحاج 20 قاعدة لتصميم ديكورات حمامات الضيوف، بصورة تعكس الرفاهية. أفخم ديكورات حمامات الضيوف 1. ينطلق العمل من تصميم جدار حمّامات الضيوف الرئيس، الجدار الذي يحمل عادةً حوض الغسل والمرآة، مع الحرص على توزيع …

لشعير عبارة عن حبوب تُستخدم في الخبز والمشروبات واليخاني والأطباق الأخرى. ويوفر الشعير، باعتباره حبة كاملة، الألياف والفيتامينات والمعادن.الدكتورة أمل عبد المجيد أستاذة البحوث في معهد الدراسات العليا والبحوث الزراعية في القاهرة تتحدث عن أبرز فوائد خبز الشعير الصحية في الموضوع الآتي. بداية تؤكد د. أمل أنَّ الشعير أحد أكثر أنواع الحبوب استهلاكاً في العالم، ويمتاز بالعديد من الفوائد الصحية؛ وذلك …