ليتوانيا هي أول دولة في الجمهورية السوفيتية تغادر الاتحاد السوفياتي في عام 1990. من العاصمة فيلنيوس إلى المساحات المفتوحة الواسعة، هناك الكثير لزيارته في ليتوانيا وعدد مذهل من المتاحف الغريبة والمثيرة للاهتمام مثل متحف تربية النحل ومتحف المال. العديد من المواقع في البلاد هي مواقع التراث العالمي لليونسكو، وأينما اخترت الذهاب ، ستجد الشوارع المتعرجة المرصوفة بالحصى والأسواق المحلية والهندسة المعمارية …

في الشتاء، يقصر النهار، كما يتحوّل الجوّ إلى غائم ومعتم في معظم الأيّام، الأمر الذي يقلّل كمّية الإضاءة الطبيعيّة التي يحظى بها المنزل، ليزيد الاعتماد على الصناعيّة منها تاليًا. فما هي الإضاءة الداخليّة المناسبة لديكورات الشتاء؟  طرق تعزيز إضاءة المنزل في الشتاء في الآتي، تعدّد المهندسة رنا طرقًا هادفة إلى تعزيز إضاءة المنزل في الشتاء، مع الإشارة إلى أن ثلاثة مصادر تؤمّن الإضاءة الصناعيّة: …

يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية وهو غني بالألياف المفيدة للجهاز الهضمي. كما يقلل الشوفان من مستويات الكولسترول ويحول دون تصلّب الأوعية الدموية وانسدادها. والشوفان ممتاز لمحاربة البدانة لأنه يوفر إحساساً عالياً بالشبع كما ينظم عملية الهضم ويحافظ على الوزن المثالي. يعالج تناول الشوفان الإرهاق ويحارب الاضطرابات العصبية ويحول دون الاكتئاب ويحفز الجسم على النوم. يحارب الشوفان مرض …