عند اختيار الرياضة التي تناسب احتياجات جسمكِ، يجب أن تراعي عدة عوامل وشروط، نذكر منها: فحص لحالتكِ الصحية العامة، وإذا ما كنت تعانين من مشكلات صحية معينة. في هذه الحالة عليك استشارة طبيبكِ قبل البدء في أي نشاط رياضي جديد. بعد ذلك قومي بتحديد أهدافكِ: هل تريدين فقدان الوزن؟ زيادة اللياقة البدنية أم تحسين مرونتكِ؟ فوائد ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة تمنحك …

الحمل الثلاثاء 2024-12-10 مهنياً: تدافع عن مواقعك وافكارك ومصالحك بطلاقة ولباقة، قبل أن تنهي دورة فلكية معينة وتبدأ جديداً وتشع ببريق وتستقطب التأييد عاطفياً: الدعم الذي يوفره لك الشريك، يساعدك على تجاوز المصاعب التي أقلقتك ويخرجك من المأزق صحياً: يكون هذا اليوم مناسباً للمراجعة الطبية، أو للخضوع لعملية جراحية إذا لزم الأمر الثور الثلاثاء 2024-12-10 مهنيا: فكّر ملياً قبل القيام بأي مشروع مهني، غامر …

مع دخول موسم الشتاء، تزداد حاجة المرأة الى اختيار مستحضرات جمالية تقدم لبشرتها مزيجاً من الترطيب العميق والتغطية المتكاملة، وهو ما يوفره تماماً لك المرطب الملون، فهو يضمن لك بشرة ندية ومكياجاً طبيعياً مشرقاً في المواسم كافة، لا سيما خلال أشهر الشتاء الباردة، حيث تكون البشرة عُرضة بشكل كبير للجفاف والتقشرات. ومن بين أبرز المنتجات التي تُميّز هذا الموسم، نجد العديد من العلامات …