الفول السوداني غني بالدهون ويتكوّن في الغالب من أحماض دهنية أحادية، ومتعدّدة غير مشبّعة. وبالنسبة للأغذية النباتية، يعتبر الفول السوداني مصدراً جيداً للبروتين. لكن ضعي في اعتباركِ أن بعض الناس لديهم حساسية من بروتين الفول السوداني. والفول السوداني منخفض الكربوهيدرات، ولعل هذا ما يجعله خياراً غذائياً جيداً لمريضات السكري. كما أن الفول السوداني مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن، وتشمل البيوتين، النحاس ،النياسين، …

يعد النعناع من الأعشاب ذات الرائحة الجميلة فهو يدخل في إعداد الطعام بالإضافة إلى دخوله في عالم التجميل فأصبح له دور رائع فى مجال العناية بالبشرة والشعر وذلك بفضل إحتوائه على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وغيره بالإضافة إلى إحتوائه على العديد الفيتامينات مثل فيتامين ج ، ب وغيرهما فهو يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات واليوم سوف نقوم …

واكبي بالفيديو والصور خطوات مكياج برونزي ساحر لتكبير العيون الصغيرة مع الظلال البرونزية والشفاه الناعمة لإطلالة جمالية مميزة واستثنائية ونظرات خاطفة وآسرة.. مكياج عيون برونزي لتكبير العيون الصغيرة     • احصلي على باليت عيون تحتوي على ظلال برونزية بمختلف التدرجات.    • ابدئي بتوزيع كريم الترطيب المشرق للبشرة، والذي يعد البشرة بتألق واضح ولافت على كامل السحنة.    • استعيني بكريم فاونديشن سائل خفيف القوام والتركيبة، لمدّه …