يلتقي ريال مدريد نظيره فالنسيا، مساء اليوم الأربعاء، ضمن منافسات نصف نهائي كأس السوبر الإسباني، والتي تقام في مدينة الرياض بالمملكة العربية السعودية، للمرة الثالثة في تاريخ المسابقة.وأعلن الإيطالي المخضرم كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد، التشكيلة الأساسية لخوض المواجهة فالنسيا، والتي تشهد قيادة الفرنسي كريم بنزيما للفريق.جاءت تشكيلة ريال مدريد كالتالي: حراسة المرمى: تيبو كورتوا.خط الدفاع: فاسكيز، وميليتاو، وروديجر، …

تنسيق الألوان في غرف نوم البنات من المستحسن اختيار الأرضية فاتحة اللون من المعلوم أن الزهري والبنفسجي يشيعان أجواءً أنثويةً في الغرفة، مع ضرورة قصر استخدام هذين اللونين، ومشتقاتهما، على التفاصيل (مفرش السرير، مثلًا والوسائد)… أمّا قطع الأثاث تختار مصبوغة بألوان حيادية (الأبيض، مثلًا، أو البيج). اللوحات ذات الألوان الجذابة تميز الجدار المطلي بطلاء أبيض قطع أثاث مناسبة لغرف نوم …

يسبب فقر الدم حالة من التعب المزمن، وانخفاض الطاقة وضيق التنفس وغير ذلك من الأعراض. وإذا ما لم يتمّ علاجه قد يؤدي إلى حالات صحية أكثر خطورة. علماً أن الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين بي9 B9 وفيتامين بي12 B12 هي أطعمة ممتازة لعلاج فقر الدم.في الآتي علاج فقر الدم بالأكل المناسب وبتجنّب بعض العناصر الغذائية التي تقلل من امتصاص الجسم للحديد، فهي مفيدة …