خطفت الرياضية العراقية مريم عبد الحميد ذهبية فعالية الوثب العالي في دورة العاب نوروز جاه الدولية للسيدات التي انطلقت منافساتها في العاصمة الايرانية طهران. وتمكنت البطلة عبد الحميد من تجاوز العارضة على ارتفاع بلغ ١.٧٥م لتحل اولا متقدمة على منافساتها لتحصد اولى ذهبيات العراق في الدورة. وسبق للبطلة مريم عبد الحميد أن توجت بطلة لاندية العراق بل وهيمنت على سباق …

الاستدامة والألوان الهادئة والحنين إلى الماضي؛ كلّها عوامل تُعبّر عن اتجاهات موضة الديكور عام 2023، التي تجعل ساكني المنزل يشعرون بالخفّة والانسجام والراحة. في إطار المواد التي تعكس الموضة الجارية، يبرز الزجاج، راهناً في أعمال الديكور، فهو يُحقّق الأناقة في المساحة التي يحلّ فيها. يعدّ الزجاج من المواد شائعة الاستخدام في التصميم الداخلي، كما في صنع الأثاث ووحدات الإضاءة والأبواب …

اللوز الهندي يحتوي على خصائص مفيدة لعلاج العديد من المشاكل الصحية، الغذائية والتجميلية. لذا يسمى بالصيدلية المتكاملة. إليك فوائده الصحية بحسب الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج: اللوز الهندي: فوائد بالجملة – إن مذاق اللوز الهندي يشبه مذاق اللوز العادي ويمكنكِ تناوله نيئاً، مطبوخاً أو حتى محمّصاً. يمكنكِ استخدام اللوز الهندي لتحضير مخبوزات مثل الكوكيز، الخبز والحلويات بالإضافة إلى وصفات مالحة مثل …