ما هي رياضة ساندا؟هي أحد فنون الدفاع عن النفس الصينية، وتتميز بالعديد من التقنيات الحركية والمهارات التي يتميّز بها اللاعب، من الهجوم والدفاع والإسقاطات. هي شبيهة برياضة الكيك بوكسينغ، ولكنّها تختلف بوجود المصارعة والإسقاطات. تعتبر من أقوى أساليب الكونغ فو، لأنها تتضمّن ثلاث رياضات مختلفة، فتدمج بين الملاكمة والتايكوندو والمصارعة، مع اختلاف بعض الحركات. فوائد بالجملة ما هي فوائد هذه الرياضة؟ نمو العضلات الأساسية، وهو ما يساعد على تقوية …

الاستخدام المتكرّر لطلاء ومزيل الأظافر، والتعرض المستمر للهواء الجاف والبارد، وغيرها من العوامل، جميعها تؤدي إلى تشقق الأظافر، وجعلها هشة ورقيقة.  زيت فيتامين E يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة، ما يساعد على الحماية من أضرار الجذور الحرة للأظافر، ويقيها من الإصابة بالبكتيريا والفيروسات. كما أنه يوفرترطيباً للجلد، ويمد الأظافر بالعناصر التي تحتاجها لمنع تشققها. زيت الأركان زيت الأركان النقي مصدر …

هناك خمسة أنواع أساسية من البشرة – عادية، وجافة، ودهنية، ومختلطة، وحساسة – مع كونها علامات شائعة يستخدمها الناس لوصف توازن الرطوبة والزيوت في بشرتهم. يمكن أن تشعر البشرة الجافة بالضيق وعدم الراحة، ويمكن أن تجعل الخطوط الدقيقة أكثر وضوحًا أو تؤدي إلى أمراض جلدية مثل الأكزيما. لذلك، قد تعتقدين أن أولئك الذين يميلون إلى الجانب الدهني يتمتعون به بشكل …