عاد منتخب إيطاليا لطريق الانتصارات،بفوز سهل على مضيفه المالطي (2-0)، ضمن الجولة الثانية من التصفيات المؤهلة ليورو 2024. سجل ماتيو ريتيجي “ق 15” وماتيو بيسينا “ق 27” هدفي الآزوري. وبهذا الفوز، يتساوى المنتخب الإيطالي مع مقدونيا الشمالية في المركز الثاني للمجموعة الثالثة بـ3 نقاط، بعدما تلقى الهزيمة على أرضه أمام إنجلترا (2-1) في الجولة الأولى، بينما ظل منتخب مالطة في …

في السطور الآتية، أفكار التصاميم للجلسات المنزلية الخارجية الرمضانيّة 2023، مستمدة من مهندسة الديكور الداخلي المصرية ندى شهاب. أثاث خارجي مناسب للجلسات الرمضانيّة حسب المهندسة ندى، فإن البلكونة في الشقّة قد تستضيف الجلسة الخارجية الرمضانية، ما يستدعي مراعاة بعض الأمور في هذا الصدد، أمّا في الفيلا تستضيف الحديقة الداخلية (أو الروف) الجلسة. في الحالتين، يجب أن يكون الأثاث مريحًا، ومصنوعًا من خامة تراعي أحوال …

تُعرف اليوغا برياضة الجسد والروح؛ حيث تتميز بتأثيرها الإيجابي في العقل والجسم، كما تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، وتعمل على تحسين النوم والتخلص من الأرق، ولا سيما عندما تتم ممارستها في شهر رمضان المبارك؛ إذ تكمل ما يهدف إليه الصيام من الاتصال الروحي بين القلب والجسم والعقل، تقدم لك غادة المراكبي، مدربة اليوغا العلاجية؛ عدة نصائح ومفاهيم متعلقة باليوغا خلال مجموعة من …