عاد النجم البلجيكي كيفين دي بروين صانع ألعاب مانشستر سيتي الإنجليزي إلى تدريبات الفريق بعد غيابه لفترة طويلة. ويستعد نادي مانشستر سيتي بطل أوروبا لمواجهة أوراوا رد ديموندز الياباني بطل آسيا، مساء الثلاثاء، في نصف نهائي كأس العالم للأندية 2023 المقامة حاليا في السعودية. وشهد المران الأخير ل‍مانشستر سيتي استعدادا لمواجهة أوراوا مشاركة كيفن دي بروين، بعد تعافيه من الإصابة.

نصائح في الديكور لتوظيف الألوان المحايدة الدافئة تُذكّر الـألوان المحايدة الدافئة بأشعّة الشمس والرمل والنار والحرارة وتوفّر مظهرًا معاصرًا للمنزل وتجعله مُتصلًا بالطبيعة، كما تندمج بالديكور الداخلي، بسهولة.  يصحّ تطعيم باقة الألوان الحيادية الدافئة بظلال الباستيل الناعمة (الأزرق الفاتح وأخضر النعناع والوردي)، ممّا يُضفي حيويّةً على مساحتك. طرق مساعدة في حلول الألوان المحايدة الدافئة في غرف المنزل في غرفة المعيشة: يحلو …

أبرز مصادر الفيتامين أ يوجد فيتامين A أ في شكل الريتينول ومشتقاته حصرياً في المنتجات ذات الأصل الحيواني، وفي شكل كاروتينات بروفيتامين بشكل رئيسي في المنتجات ذات الأصل النباتي.يحتوي كبد الأسماك وحيوانات المزرعة على أعلى مستويات الريتينول. من ناحية أخرى، تعتبر الخضروات من الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين، مثل البطاطا الحلوة، الجزر، اليقطين، الهندباء، الخضروات المشكلة، البقدونس والأعشاب العطرية الأخرى، الخس، …