تعد القهوة من الطقوس الصباحية للكثير من الناس، ولكن مع بداية صيام رمضان، يصبح من الضروري استبدالها بمشروبات تمنح الجسم الطاقة المستدامة وتدعم الصحة العامة. إليك بعض البدائل: 1. شاي الأعشاب: خالٍ من الكافيين ويعزز الاسترخاء والهضم، مثل شاي النعناع أو البابونج. 2. الشاي الأخضر: يحتوي على كمية خفيفة من الكافيين ويعزز التمثيل الغذائي ويقلل التوتر. 3. العصائر: عصائر الفواكه …

الحمل الاحد  2025-03-02 مهنياً: تحاصر في بداية الشهر مشكلة قانونية، وتدرس بعض الظروف والاوضاع التي تجبرك على قبول بعض التصرفات من دون اعتراض عاطفياً: العصبية لن تفيدك مع الشريك، والطباع الحادّة نتيجتها توتر العلاقة بينكما وخلافات صحياً: تبدو قلقاً بعض الشيء جراء عوارض صحية مفاجئة أثرت في نفسيتك الثور الاحد  2025-03-02 مهنياً: قد تشتبك مع الشركاء أو المسؤولين، وظف طاقاتك لتعزيز استقرار موازنتك، واحذر …

د. مهند الخزرجي يُعتبر التكافل الاجتماعي أحد القيم الأساسية التي تعزز التماسك المجتمعي وتحقق العدالة الاجتماعية. وفي العراق، يكتسب هذا المفهوم أهمية خاصة، لا سيما خلال شهر رمضان المبارك، كونه فرصة لتعزيز الممارسات الخيرية والتكافلية التي تسهم في تحسين حياة الفئات المحتاجة و تقوية العلاقات المجتمعية وتقليل الفجوات بين الطبقات الاجتماعية. خاصة مع تزايد التحديات الاقتصادية والمعيشية، التي تتطلب توحيد …