أرشيف الوسم : طب

تعد الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى. كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ما قد يجعل إدراجها في النظام الغذائي خياراً صحياً قد يساعد على إنقاص الوزن.  فواكه تساعد على إنقاص الوزن يرتبط تناول الفاكهة بانخفاض وزن الجسم في ما يلي مجموعة فواكه تساعد على إنقاص الوزن: الغريب فروت يرتبط تناول الغريب فروت عادة بالنظام الغذائي …

يُعتبر حب العزيز من النباتات القديمة التي تميّزت بكثرة استخداماتها في مجالات متعدّدة كالغذاء والدواء وغيرها.. ويعود ذلك إلى العناصر الغذائية المهمة التي يحتويها. فوائد حب العزيز والجهاز الهضمي يحسِّن حب العزيز عملية الهضم بطرق عديدة ومتنوّعة، لأنه يحتوي على مجموعة من الألياف غير القابلة للذوبان، أي تمرُّ خلال الأمعاء دون الحاجة إلى القيام بهضمها، كما تساهم في تمرير الطعام إلى الأمعاء بسهولة، مما …

حان الوقت لوضع طبقة واقية من الشمس لحجب أشعة الشمس فوق البنفسجية. عندما يتعلق الأمر بحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس، فهناك العديد من بدائل عامل الحماية من أشعة الشمس الصحية التي يجب وضعها في الاعتبار. مع المواد الكيميائية القاسية التي نفضل تجنبها، من المهم العثور على واقي من الشمس لا يحتوي على الكثير من الإضافات ويستخدم الزنك غير النانوي! أطعمة …

قد تعتمد النساء أنماطاً مختلفة من الرجيم لرغبتهن في إنقاص أوزانهن بسرعة دون أن تضعن بعين الاعتبار أضرار هذه الأنواع التي ربما تكون غير صحية. ولا شكّ أن رجيم الموز والحليب واحداً منها، مع العلم أن الأطباء يحذرون من اتباع هذه الأنظمة بسبب افتقادها كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يمدّ الجسم بالطاقة لاحتوائه على النشا، ويعتبر من مضادات الاكتئاب، ولدى تناوله …

فوائد الباذنجان النيئ عديدة، فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للصحة والوظيفة المناسبة. في ما يلي أهم فوائد الباذنجان النيئ. 1. فوائد الباذنجان النيئ ومفيد للهضم سواء كنت تتعامل مع عسر الهضم أو الإمساك أو انتفاخ البطن أو ترغب في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فقد تعتبر البروبيوتيك ضرورية لصحة الأمعاء والدماغ السليم ونظام المناعة القوي. 2. فوائد الباذنجان النيئ وتحسين صحة …

حليب الشوفان غني بالدهون والبروتينات النباتية، وهو سهل الهضم ومفيد للصحة. ولحسن الحظ، أن تحضير حليب الشوفان في المنزل ممكن وسريع، إذ يتم الحصول على حليب الشوفان من الشوفان والماء.  حليب الشوفان لصحة القلب غني بالكربوهيدرات والبروتينات والحديد والألياف، ويحتوي على فيتامينات B1 و E و B2 و A والعديد من مضادات الأكسدة. حليب الشوفان ضد الإمساك حليب الشوفان غني جداً بالألياف، …

فوائد ماء الكادي للصحة يتابع د. صالح قائلاً: «بفضل رائحة زهرة الكادي الجميلة التي تدوم نحو خمس ساعات كانوا قديماً يضعونها في فراش العروس أو في منزلها بهدف الترطيب والتعطير. في حين أن لماء الكادي العديد من الفوائد، وكذلك يمكن عصر أوراقها المحمَّلة أيضاً بالفوائد الصحية.– رائحة الكادي القوية أثبتت قدرتها على تخليص الإنسان من أعراض الاكتئاب والقلق وتحسين المزاج.– …

البرتقال نوع شهير ولذيذ من أنواع الحمضيات. غني بالخصائص والفوائد التي تعود بالنفع على الجسم، وفي جميع أشكاله وأنواعه. اكتشفي فوائد البرتقال للجسم التي لا تصدّق في المقال الآتي: فوائد البرتقال للجسم كبيرة تتعدد فوائد البرتقال للجسم، ولعل أبرزها: – البرتقال غني بالألياف القابلة للذوبان، وقليل السعرات الحرارية، ومصدر للمغنيسيوم والكالسيوم، مما يجعله حليفاً لأنظمة التخسيس ووجبات الإفطار الغنية بالفيتامينات.– …

يُعد نبات المتة من أشهر النباتات المُستخدمة في علاج حب الشباب، هو نبات يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، كما يتميز باحتوائه على نسبة من الفيتامينات، التي تعالج الكثير من مشاكل البشرة. ويتم تخمير نبات المتة كشاي للاستمتاع بفوائده، بينما يشرب السكان الأصليون في أمريكا الجنوبية هذا المشروب في حياتهم اليومية. ثانياً: فوائد المتة للبشرة المتة هو عشب مصنوع من أوراق وأغصان …

لبشرة خالية من التجاعيد والحفاظ على ترطيبها ومنح بشرتك التوهج إليك قائمة الأطعمة التي يجب أن تتناوليها، وكيف تساعد في تحسين صحة بشرتك وتعزيز صحة الجلد؟ إليك أطعمة ومشروبات غنية بالكولاجين الطبيعي.  1. الماء شرب الكثير من الماء على مدار اليوم سيحافظ على رطوبة جسمك داخلياً، وهذا بدوره ينعكس مباشرة على بشرتك بل يحافظ أيضاً على التجاعيد، ويمنحك بشرة متوهجة بشكل طبيعي. احتفظي …