أرشيف الوسم : تغذية

نقص فيتامين إي E.. إليك الأعراض يتسبب نقص فيتامين E في تلف الأعصاب والعضلات وخدر اليدين والقدمين (المصدر: Adobe .stock) نقص فيتامين E نادر الحدوث، ولكن قد تكون الأعراض التالية علامات على نقصانه في الجسم:– ألم أو ضعف في العضلات: فيتامين E هو جزء مهم من الجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن يتسبب النقص في تلف الأعصاب والعضلات، مما يؤدي إلى ضعف العضلات …

1. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي عصير الصبار قد يطهر الجهاز الهضمي، ويساعد في علاج القولون العصبي.  2. يقلل من الالتهابات قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لعصير الصبار في علاج مرض التهاب الأمعاء وعلاج الوذمة وتقليل التهاب الجلد عند تطبيقه على الجلد كما أنه يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. 3. التخلص من السموم الجسم ركزت دراسة إيطالية على فعالية الصبار في التخلص …

فوائد القرفة لبشرة صحية : تقاوم القرفة ترهلات البشرة(الصورة من موقع pixabay) .  • تعزز من مستويات الكولاجين بالبشرة مما تحافظ على رطوبتها .• تعالج التهابات البشرة وتخفف من آثار الحكة فهى غنية بالمواد المضادة للإلتهابات والتي تلعب دوراً في علاج المشكلات الجلدية مثل الإكزيما .• يخلص البشرة من حبوب الشباب فالقرفة غنية بالمواد المضادة للأكسدة .• تضيق المسام الواسعة وتنظيفها من …

ترطيب وتغذية البشرة ترطيب وتغذية البشرة يمتاز زيت اللوز المر بقدرته على ترطيب البشرة بعمق، وذلك بفضل ما يحتويه من عناصر مفيدة للجلد؛ حيث إنه غني بالفيتامينات مثل فيتامينات E-A-B والزنك، مما يجعل البشرة تبدو رطبة وصحية ومتوهجة، كما يمتاز كذلك بسهولة امتصاصه، وقدرة زيت اللوز المر على الحفاظ على رطوبة البشرة لأطول فترة ممكنة مقاومة علامات التقدم بالسن مقاومة علامات التقدم …

– وصفة العسل لعلاج تقرحات الفم من المعروف منذ الأزل أن للعسل صفات علاجية للكثير من الأمراض ومنها حروق الجلد وتقرحات الفم بسبب خصائصه المضادّة للالتهابات والجراثيم.كما أن العسل يساعد في نمو الأنسجة التي تلعب دوراً حيوياً في عملية التئام الجروح والتقرحات.أجرى باحثون دراسة حول فعالية العسل في علاج قرح الفم وتبين أن للعسل مفعولاً قوياً على التئام التقرحات وعملية …

ماسك السكر وزيت الزيتون للإفرازات الدهنية والخلايا الميتة لا بد من تقشير البشرة المختلطة مرة في الأسبوع لإزالة الخلايا المتراكمة على سطحها والتخلص من الإفرازات الدهنية العالقة بين مسامها في الشتاء، وكل ما عليك للحصول على بشرة مشرقة هو أن تقومي بخلط ملعقة سكر، وأضيفي إليها نصف ملعقة زيت زيتون، مع رشة من القهوة، ودلكي وجهك بالخليط بحركة دائرية لفترة …

تنظيف البشرة وترطيبها تنظيف اللبشرة وترطيبها تحتوي الدلكة السودانية على العديد من أنواع الزيوت الأساسية التي تتمتع بخصائص طبيعية مرطبة للبشرة والجسم، مما يترك الجسم ناعماً وجميلاً، وهي تساعد على تقشير الجسم وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يترك الجلد نظيفاً وخالياً من الشوائب. التخلص من الكلف والتفتيح التخلص من الكلف والتفتيح الدلكة السودانية لها قدرة هائلة على تفتيح وترطيب الأماكن الداكنة والخشنة …

حمية أوكيناوا هي نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والخضروات، ويشير نظام أوكيناوا الغذائي إلى العادات الغذائية التقليدية ونمط الحياة الأشخاص الذين يعيشون في جزيرة أوكيناوا اليابانية. الأطعمة الأساسية في حمية أوكيناوا الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي التقليدي لأوكيناوا هي:– الخضروات (58-60%): البطاطا الحلوة (البرتقالية والأرجوانية)، الأعشاب البحرية، براعم الخيزران، فجل الديكون، البطيخ المر، الملفوف، الجزر، البامية الصينية، اليقطين، والبابايا الخضراء.– الحبوب (33%): …

يُعد الريتينول أحد أكثر مكونات العناية بالبشرة التي يوصي باستخدامها خبراء التجميل وأطباء الجلد؛ نظراً إلى خصائصه المعززة لشباب البشرة، من خلال التقليل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، والمكافِحة لظهور حب الشباب الذي يُعد مشكلة شائعة بين الفتيات المراهقات والنساء الأكبر سناً، كما يُستخدم لتقشير البشرة وتجديد خلايا الجلد. كريم الريتينول SkinCeuticals Retinol 1.0 من سكين سوتيكالز كريم الريتينول Paula’s Choice Clinical 1% Retinol …

تشتمل عشبة التفاق أو الهندباء على فوائد صحية منوّعة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والبوليفينول اللذان يعملان على تثبيط عمل الجذور الحرّة الضارّة لخلايا الجسم والتي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض عديدة أخرى. فوائد عشبة التفاق وخسارة الوزن تساعد هذه العشبة في تحسين عمليات الأيض للكربوهيدرات، وتقليل امتصاص الدهون، مما قد يساعد في خسارة الوزن. فوائد …